آیا آب گازدار کتو دوستانه است؟


“این پست حاوی لینک های وابسته است و در صورت خرید پس از کلیک روی لینک های من، خسارت دریافت می کنم.”

آب گازدار یک جایگزین محبوب و گوارا برای نوشابه است. با این حال، آیا آب گازدار کتو پسند است؟ بخوانید تا متوجه شوید!

آیا آب گازدار کتو دوستانه است؟
یورچنکو ایرینا / Shutterstock.com

آب گازدار چیست؟

آب گازدار به سادگی آب حاوی گاز دی اکسید کربن محلول است که تحت فشار است. کربناته باعث می شود طعم آن شبیه به نوشابه باشد، اما با کالری کمتر. و به همین دلیل است که مردم آن را به عنوان جایگزینی برای نوشابه می نوشند.

علاوه بر این، مردم می توانند به تنهایی آب گازدار بنوشند. اما برخی ترجیح می دهند میوه های تازه یا گیاهانی مانند لیمو، توت فرنگی، نعناع و کیوی را اضافه کنند.

اطلاعات تغذیه ای برای آب گازدار

وقتی به اطلاعات تغذیه ای آب گازدار نگاه می کنید و آن را تجزیه و تحلیل می کنید، متوجه می شوید که یک وعده ۲۳۷ گرمی یا یک فنجانی کربوهیدرات صفر و بدون چربی دارد. یک وعده تنها ۲.۴ میلی گرم سدیم دارد.

حال بیایید به این سوال پاسخ دهیم: آیا آب گازدار کتو دوست است؟

آیا آب گازدار کتو دوستانه است؟ آیا می توانید آن را در حین استفاده از کتو بنوشید؟

پاسخ بله است. آب گازدار به دلیل اینکه کربوهیدرات یا چربی ندارد، کتو دوست است. بنابراین می توانید از نوشیدن آن حتی در زمانی که در کتو هستید لذت ببرید.

دست زن به لیوان آب گازدار می رسد
بیگنای / Shutterstock.com

با این حال، همه برندهای آب گازدار یکسان نیستند. به همین دلیل مهم است که برچسب تغذیه را بخوانید و قبل از خرید قندهای اضافه شده یا شیرین کننده های مصنوعی را بررسی کنید.

آب گازدار را از کجا تهیه کنیم؟

بسیاری از مارک های آب گازدار در فروشگاه های مواد غذایی محلی یا در آمازون در دسترس هستند. انتخاب های برتر آمازون ما را در زیر ببینید:



دیدگاهتان را بنویسید