آیا آلولوز کتو دوستانه – بدون نان لطفا


در حین مصرف کتو به دنبال جایگزین شکر عالی هستید؟ در این پست به تجزیه و تحلیل جایگزین قند طبیعی یعنی آلولوز می پردازیم. و ما به این سوال پاسخ خواهیم داد: “آیا آلولوز کتو دوست است؟”

آیا آلولوز کتو دوستانه است
اعتبار سرمقاله: The Image Party / Shutterstock.com

آلولوز چیست؟

آلولوز یا D-Psicosis یک “قند کمیاب” است که به عنوان یک شیرین کننده طبیعی و کم کالری استفاده می شود. ساختار شیمیایی آن مشابه فروکتوز است. علاوه بر این، گیاهی است و به طور طبیعی در غذاهایی مانند میوه های خشک، جک فروت، انجیر و شربت افرا وجود دارد.

به عنوان جایگزین شکر استفاده می شود و ۷۰ درصد شیرینی شکر را دارد. پس شیرینی آن کمی کمتر است.

اطلاعات تغذیه ای برای آلولوز

یک قاشق چایخوری با وزن ۴ گرم آلولوز ۰ کالری دارد. هیچ چربی، پروتئین، کلسترول و سدیم تام ندارد. همچنین دارای ۴ گرم کربوهیدرات کل و ۰ کربوهیدرات خالص است.

حالا بیایید دریابیم – آیا آلولوز کتو دوستانه است؟

آیا آلولوز کتو دوست است؟ آیا می توانید در حین استفاده از Keto از آن استفاده کنید؟

بله، آلولوز کتو دوست است. در واقع آلولوز به عنوان یکی از بهترین جایگزین های کتو برای شکر در نظر گرفته می شود. علاوه بر این، از آنجایی که یک شیرین کننده طبیعی است، تأثیری بر کتوز ندارد.

بطری شیرین کننده بدون قند آلولوز
اعتبار سرمقاله: آندری بلوخین / Shutterstock.com

آلولوز را از کجا تهیه کنیم؟

آلولوز به دو صورت گرانوله و مایع موجود است. و می توانید آن را در آمازون خریداری کنید.



دیدگاهتان را بنویسید