آیا آویشن کتو دوستانه است؟ – نه نان لطفا


“این پست حاوی لینک های وابسته است و در صورت خرید پس از کلیک روی لینک های من، خسارت دریافت می کنم.”

گیاهان بسیار زیادی وجود دارد که می توانید از آنها برای طعم دادن به غذا استفاده کنید. و یکی از آنها گیاه مدیترانه ای آویشن است. با این حال، آیا آویشن کتو دوستانه است؟ آیا افرادی که کتو دارند می توانند از آن بر روی ظروف خود استفاده کنند؟ بیایید دریابیم!

آیا آویشن کتو دوستانه است
آفاناسیوا / Shutterstock.com

آویشن چیست؟

آویشن گیاهی بومی نواحی مدیترانه است. از آن برای طعم دادن به انواع غذاها مانند سوپ، سس و کباب، به ویژه غذاهای مدیترانه ای، ایتالیایی و فرانسوی استفاده می شود.

آویشن انواع مختلفی دارد، اما بیشترین استفاده در آشپزی آویشن معمولی و آویشن لیمویی است. علاوه بر این، می توانید از آن به صورت تازه یا خشک استفاده کنید.

اطلاعات تغذیه ای آویشن

برای این پست به بررسی اطلاعات تغذیه ای آویشن تازه و خشک می پردازیم.

یک قاشق چایخوری آویشن تازه ۰.۸ کالری، بدون چربی و ۰.۲ گرم کربوهیدرات کل دارد. کربوهیدرات خالص آن ۰.۱ گرم است، زیرا نیمی از کل کربوهیدرات آن از فیبر رژیمی تامین می شود.

از طرف دیگر، یک قاشق چایخوری آویشن خشک آسیاب شده دارای ۳.۹ کالری، ۰.۱ گرم چربی کل و ۰.۹ گرم کربوهیدرات کل است. فقط ۰.۴ گرم کربوهیدرات خالص دارد زیرا ۰.۵ گرم فیبر رژیمی دارد.

حال سوال این است: آیا آویشن کتو دوست است؟ بیایید در زیر بدانیم!

آیا آویشن کتو دوستانه است؟

آویشن، چه تازه و چه خشک، کتو دوست است. می توانید بدون هیچ مشکلی از این گیاهان روی ظروف کتو استفاده کنید. این به این دلیل است که حاوی کربوهیدرات های خالص کمی است و عاری از هر گونه مواد مضر است.

ماهی باس پخته با سبزیجات و آویشن
teleginatania / Shutterstock.com

آویشن را از کجا تهیه کنیم؟

آویشن را می‌توان در راهروی گیاهان و ادویه‌ها در فروشگاه‌های مواد غذایی یافت. و همچنین می توانید آن را به صورت آنلاین در آمازون پیدا کنید:



دیدگاهتان را بنویسید