آیا استویا کتو پسند است؟ – نه توپ لطفا


“این پست حاوی پیوندهای وابسته است و اگر پس از کلیک روی پیوندهای من خریدی انجام دهید، پاداش دریافت می کنم.”

استویا شاید یکی از ایده آل ترین و طبیعی ترین جایگزین های شکر برای غذاها و نوشیدنی های شما باشد. آیا استویا کتو دوستانه است؟ بیایید دریابیم که آیا افرادی که از کتو استفاده می کنند نیز می توانند شکر سفره را با این شیرین کننده جایگزین کنند یا خیر.

آیا استویا کتو پسند است
Dionisvera / Shutterstock.com

استویا چیست؟

استویا یک شیرین کننده طبیعی و جایگزین قند است که از برگ های گیاه استویا تهیه می شود. غیر مغذی است، به این معنی که کالری یا مواد مصنوعی ندارد. علاوه بر این، حدود ۱۰۰ تا ۳۰۰ برابر شیرین تر از شکر سفره است.

اطلاعات تغذیه ای برای استویا

یک قاشق چایخوری قطره استویا (۷.۱ گرم) کالری و چربی ندارد. با این حال، ۲.۴ گرم کربوهیدرات کل و ۰.۲ میلی گرم سدیم دارد.

بنابراین، آیا استویا کتو دوستانه است؟ بیایید در زیر بدانیم!

آیا استویا کتو پسند است؟

بله، استویا کتو دوست است. در واقع یکی از بهترین شیرین کننده های کتو و جایگزین های شکر است. این یک شیرین کننده طبیعی با شاخص گلیسمی صفر است.

البته مراقب باشید، برخی از مارک های استویا از مواد غیر کتو مانند دکستروز و شکر استفاده می کنند.

نمای نزدیک از گیاه استویا و گلوله های استویا
تصاویر دست ساز / Shutterstock.com

استویا را از کجا تهیه کنیم؟

می توانید استویا را از آمازون خریداری کنید. برای انتخاب های برتر ما به زیر مراجعه کنید.



دیدگاهتان را بنویسید