آیا خاویار کتو دوستانه است؟ افرادی که از رژیم کتو در سراسر جهان پیروی می کنند می خواهند این پاسخ را بدانند. خاویار فواید سلامتی شگفت انگیزی دارد. با این حال، این پست به شما اطلاع می دهد که آیا می توانید آن را در رژیم کتو خود بگنجانید یا خیر.
خاویار که با نام خاویار نیز شناخته می‌شود، نوعی قلیه از خانواده Acipenseridae است که با نمک پخته شده است.
خاویار چیست؟
اصطلاح خاویار به طور سنتی تنها به قلیه ماهیان خاویاری وحشی دریای خزر و دریای سیاه اطلاق می شود. بسته به کشور، اصطلاح خاویار ممکن است برای توصیف قلیه سایر گونه‌های ماهیان خاویاری یا ماهی‌های دیگر مانند سالمون، استیل، قزل آلا، کلوخه، ماهی سفید یا کپور نیز به کار رود.
مردم در فرهنگ های مختلف از آن به عنوان چاشنی یا پخش استفاده می کنند. می توانید آن را با کراکر و نان تست سرو کنید.
این غذای دریایی مجلل سرشار از مواد معدنی و ویتامین است. بنابراین، دارای چندین فواید سلامتی مرتبط با سلامت پوست، قلب و روان است.
اطلاعات تغذیه ای خاویار
خاویار سرشار از مواد مغذی مختلف مانند اسیدهای چرب، ویتامین B12، آهن، سلنیوم و سدیم است. ۱۰۰ گرم خاویار ۱۸ گرم چربی کل، ۵۸۸ میلی گرم کلسترول، ۱۵۰۰ میلی گرم سدیم و ۴ گرم کربوهیدرات خالص به شما می دهد. علاوه بر این، ۲۵ گرم پروتئین و ۲۶۴ کالری نیز دریافت می کنید.
۱ اونس، ۲۸ گرم خاویار یک گرم کربوهیدرات خالص به شما می دهد.
آیا می توانید خاویار را روی کتو بخورید
آیا خاویار کتو دوستانه است؟ پاسخ بله است. از آنجایی که خاویار در هر ۲۸ گرم ۱ گرم کربوهیدرات خالص دارد، می توانید آن را در حین رژیم کتوژنیک مصرف کنید. فیبر غذایی و مواد قندی ندارد.
علاوه بر این، خاویار حاوی چربی های سالمی است که آن را برای غذای کتو مناسب می کند. در سفر، مراقب اندازه سروینگ آن باشید. بالاخره مقدار مشخصی سدیم دارد. حد کربوهیدرات خود را محاسبه کرده و بر اساس آن به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
خاویار کتو دوستانه مورد علاقه خود را از کجا تهیه کنیم؟
چندین برند خاویار را در آمازون عرضه می کنند. برای صرفه جویی در وقت شما، سه گزینه محبوب را در زیر گردآوری کرده ایم.
- طعم: خاویار Bester’s Premium Ossetra طعم خامه ای و آجیلی فوق العاده ای دارد. طعم صاف و بافت سفت آن به خاویار اجازه می دهد تا با پخش طعم غلیظ مغزی و خامه ای در دهان بترکد. خاویار به روش سنتی و با برش ماهی، فقط تخم مرغ خام، غیر پاستوریزه برداشت می شود. مرواریدهای سفت بزرگ تا متوسط ممکن است رنگشان از خاکستری تیره تا خاکستری روشن یا کهربایی رنگی متفاوت داشته باشد که عطر و طعم غلیظ آجیلی را پخش می کند.
- سایز: مروارید سایز متوسط تا بزرگ، به طور متوسط ۲.۸ – ۳.۲ میلی متر. به تنهایی یا با بلینیس و کرم فریچه عالی است. تقریباً غیرممکن است که بعد از اولین طعم آن را متوقف کنید. ماهیان خاویاری ما در طبیعتی بکر و در یک آب زلال و شفاف زندگی می‌کنند و برای اطمینان از بهترین کیفیت قلیه خود، تمام علوفه‌های ارگانیک را می‌خورند. ما فقط مرغوب ترین خاویار را از تولید کنندگان برتر در سراسر جهان تهیه می کنیم.
- مواد تشکیل دهنده: محتوای نمک: ۳٪ خاویار “Bester” سرشار از ارزش غذایی و منبع عالی ویتامین ها، عناصر ریز از جمله امگا ۳، سایر مواد مغذی – ویتامین های A، E، B6، آهن (که به تقویت استخوان ها، دندان ها و سلامتی کمک می کند. سیستم ایمنی)، منیزیم و سلنیوم. خاویار ما فاقد آنتی بیوتیک، بدون افزودنی های هورمونی، پاستوریزه و دوشیده نشده، بدون طعم دهنده مصنوعی یا رنگ اضافه شده است.
- تحویل: ما یک شبه به تمام ایالت‌های ایالات متحده از طریق هوا در جعبه‌های ایمن حرارتی روی بسته‌های ژل منجمد ارسال می‌کنیم. تحویل روز بعد برای سفارش‌هایی که قبل از ساعت ۱ بعد از ظهر به وقت شرقی (دوشنبه تا جمعه) ثبت می‌شوند. سفارش های دریافت شده در روز جمعه بعد از ساعت ۱ بعد از ظهر به وقت شرقی تا یکشنبه در روز دوشنبه ارسال می شوند. سفارش های ثبت شده در تعطیلات ملی روز کاری بعد ارسال می شوند.
- خاویار “Bester” که در کوزه های قلع یا شیشه ای بسته بندی شده است، دارای ماندگاری ۳-۴ ماه در دمای ۲۸-۳۶ فارنهایت است.
رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر