آیا خیارشور کتو دوستانه است؟ – نه نان لطفا


“این پست حاوی لینک های وابسته است و در صورت خرید پس از کلیک بر روی لینک های من، خسارت دریافت می کنم.”

آبدار، ترد و به خصوص خوشمزه – اینها برخی از دلایلی است که باعث می شود بسیاری از مردم ترشی را دوست داشته باشند. با این حال، آیا ترشی ها کتو پسند هستند؟ بیایید اطلاعات تغذیه ای آن را تجزیه و تحلیل کنیم و متوجه شویم.

آیا خیارشور کتو دوستانه هستند
عکاسی BBA / Shutterstock.com

ترشی چیست؟

ترشی یک اصطلاح عمومی برای سبزیجات ترشی در آب نمک یا سرکه است. اما وقتی اصطلاح ترشی را می گوییم معمولاً به خیار شور اشاره می کنیم.

اکثر مردم ترشی را به دلیل بافت ترد و طعم ترش شیرین دوست دارند. و معمولا با ساندویچ، برگر یا حتی به تنهایی به عنوان یک میان وعده خوشمزه میل می شوند.

سایر سبزیجاتی که می توان ترشی کرد عبارتند از هویج، پیاز، تربچه و گل کلم.

اطلاعات تغذیه ای ترشیجات

قبل از اینکه به این سوال پاسخ دهیم: «آیا خیارشورها کتوپسند هستند؟»، ابتدا اطلاعات تغذیه‌ای آن‌ها را تحلیل می‌کنیم.

یک وعده (۳۵ گرم) ترشی دارای ۴.۲ کالری، ۰.۱ گرم چربی کل و ۰.۸ گرم کربوهیدرات کل است. با این حال، فقط ۰.۵ گرم کربوهیدرات خالص دارد و ۰.۳ گرم فیبر رژیمی نیز دارد. علاوه بر همه اینها، ۴۱ میلی گرم پتاسیم، ۲۸۳ میلی گرم سدیم و ۰.۲ گرم پروتئین نیز دارد.

آیا خیارشور کتو دوستانه است؟

بله، ترشی ها کتو پسند هستند. یک وعده (۳۵ گرم) فقط ۰.۵ گرم کربوهیدرات خالص و ۰.۱ گرم کل چربی دارد. با این حال، از آنجایی که چربی کمی دارد، باید آن را با سایر غذاهای کتو دوست که سرشار از چربی های سالم هستند همراه کنید.

خیار شور شور در قلع در ظرف شیشه ای نگهداری می شود.
کاترینا تریمارچی / Shutterstock.com

از کجا ترشی تهیه کنیم؟

ترشی را می توانید از آمازون بخرید.



دیدگاهتان را بنویسید