آیا سس Wasabi کتو دوستانه است؟ نه بون لطفا


آیا سس Wasabi کتو دوستانه است؟ این رب سبز فلفلی با غذاهای مختلفی سرو می شود تا طعم آن ها بیشتر شود. با این حال، آیا افرادی که کتو دارند می توانند آن را بدون ایجاد اختلال در وضعیت کتوز خود مصرف کنند؟ این سوال بسیاری از پیروان رژیم کتو در سراسر جهان است. بیایید دریابیم.

سس واسابی چیست؟

سس واسابی یک سس عجیب و غریب است که از ترب ژاپنی تهیه می شود که به نام واسابی نیز شناخته می شود. ترب گیاهی از خانواده Brassicaceae است. علاوه بر ترب، سس حاوی سوربیتول، پودر خردل، زردچوبه، روغن سبوس برنج و غیره است.

گیاه Wasabi عمدتاً در مناطق مرتفع ژاپن رشد می کند. از آنجایی که واسابی به رنگ سبز است، سس نیز سبز به نظر می رسد. سس واسابی کاربردهای بی شماری در آشپزی دارد. مردم آن را با ساشیمی و سوشی رول سرو می کنند. همچنین می توانید از آن در سرکه یا به عنوان سس سالاد استفاده کنید.

اطلاعات تغذیه ای سس واسابی

۲۰ گرم سس واسابی یا خمیر واسابی حاوی ۹.۲ گرم کربوهیدرات کل، ۱.۲ گرم فیبر غذایی و ۲.۶ گرم قند است. علاوه بر این، ۲.۲ گرم چربی، ۳۶ میلی گرم پتاسیم و ۶۷۸ میلی گرم سدیم دریافت می کنید. سس واسابی همچنین مقدار کمی کلسیم و آهن را تامین می کند. سفر- آیا سس واسابی کتو پسند است؟

آیا می توانید سس واسابی را روی کتو بخورید؟

آیا سس واسابی کتو پسند است؟ بله، می توانید سس واسابی را در حین رعایت رژیم کتو مصرف کنید. این سس به شما کربوهیدرات خالص ۸ گرم در هر ۲۰ گرم می دهد. این ممکن است به نظر شما زیاد باشد، اما مردم معمولاً ۵ تا ۱۰ گرم سس در هر وعده مصرف می کنند. بنابراین، آنها فقط مقدار کمی کربوهیدرات دریافت می کنند.

جدا از این، Wasabi مقدار مشخصی چربی به شما می دهد. با صلاحدید باید مصرف سس واسابی را در هر وعده محدود کنید.

از کجا می توان کتو دوستانه مورد علاقه خود را دریافت کرد

امروزه چندین شرکت رب واسابی تولید می کنند. به راحتی می توانید آن را از آمازون خریداری کنید. ما به سه مورد از بهترین و محبوب ترین گزینه ها برای سس واسابی اشاره کرده ایم.



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

دیدگاهتان را بنویسید