آیا سیر کتو دوستانه است؟ – نه توپ لطفا


“این پست حاوی پیوندهای وابسته است و اگر پس از کلیک روی پیوندهای من خریدی انجام دهید به من پاداش داده خواهد شد.”

به خوبی شناخته شده است که سیر طعم بسیاری از غذاهای غذایی را بهبود می بخشد. اما افرادی که از رژیم کتو استفاده می کنند می خواهند بدانند که آیا سیر کتو دوستانه است؟ بیایید دریابیم!

آیا سیر کتو دوستانه است
Ekaterina Bondaretc / Shutterstock.com

سیر چیست؟

سیر یک سبزی است که برای چندین هزار سال به عنوان چاشنی در سراسر جهان استفاده می شود. هم به عنوان چاشنی آشپزی و هم به عنوان طب سنتی استفاده می شده است.

این یک جزء مهم آشپزی بسیاری از غذاهایی است که از آسیای شرقی، آسیای جنوبی، آسیای جنوب شرقی، شمال آفریقا، جنوب اروپا و بخش هایی از آمریکای لاتین می آیند.

اطلاعات تغذیه ای برای سیر

بیایید اطلاعات تغذیه ای سیر را تجزیه و تحلیل کنیم. یک میخک با وزن ۳ گرم دارای ۴.۵ کالری، ۰ گرم چربی کل و ۱ گرم کربوهیدرات کل است. همچنین دارای ۰.۱ گرم فیبر غذایی است، به این معنی که در هر میخک ۰.۹ گرم کربوهیدرات خالص دارد.

علاوه بر این، ۰.۵ میلی گرم سدیم، ۱۲ میلی گرم پتاسیم و ۰.۲ گرم پروتئین دارد.

بنابراین، بیایید دریابیم – آیا سیر کتو دوستانه است؟

آیا سیر کتو دوستانه است؟

بله، سیر کتو دوست است. کربوهیدرات خالص آن کم است و فواید بسیاری برای سلامتی دارد، چه خام و چه پخته. بنابراین یک مکمل عالی برای رژیم کتو شما است.

از نزدیک سیر تازه پوست کنده ارگانیک در یک کاسه
آفریقای جدید / Shutterstock.com

سیر را از کجا تهیه کنیم؟

شما به راحتی می توانید سیر را در هر فروشگاه مواد غذایی محلی خریداری کنید. با این حال، اگر ترجیح می دهید به صورت آنلاین خرید کنید، می توانید این کار را در آمازون انجام دهید.



دیدگاهتان را بنویسید