آیا سینه مرغ کتو دوستانه است؟


“این پست حاوی لینک های وابسته است و در صورت خرید پس از کلیک روی لینک های من، خسارت دریافت می کنم.”

بسیاری از مردم سینه مرغ را به دلیل تطبیق پذیری آن دوست دارند، زیرا می توان آن را به روش های مختلفی سرو کرد و خورد. با این حال، آیا سینه مرغ کتو پسند است؟ بیایید دریابیم!

آیا سینه مرغ کتو دوستانه است؟
راوسکی / Shutterstock.com

سینه مرغ چیست؟

سینه مرغ یک تکه گوشت بدون چربی است که از قسمت زیرین مرغ گرفته می شود. به طور معمول، یک سینه مرغ در طول فرآیند کشتار به دو قسمت تقسیم می شود و می تواند به عنوان سینه های جداگانه فروخته شود.

گوشت سینه مرغ سرشار از پروتئین و سایر مواد مغذی است. و مانند هر قطعه مرغ دیگر، یک ماده غذایی و غذای همه کاره است. می‌توانید آن را کباب کنید، کباب کنید، سرخ کنید، کباب کنید یا برای دستور پخت‌های متعدد بجوشانید.

اطلاعات تغذیه ای برای سینه مرغ

قبل از اینکه به این سوال پاسخ دهیم که «آیا سینه مرغ کتو پسند است؟»، ابتدا اطلاعات تغذیه‌ای آن را تحلیل می‌کنیم.

یک وعده ۱۲۰ گرمی سینه مرغ پخته شده دارای ۱۹۸ کالری، ۴.۳ گرم چربی کل و بدون کربوهیدرات است. همچنین سرشار از پروتئین است و دارای ۳۷ گرم از آن است. علاوه بر این، ۳۰۷ میلی گرم پتاسیم و ۸۹ میلی گرم سدیم نیز دارد.

آیا سینه مرغ کتو دوستانه است؟ آیا می توانید آن را در حین مصرف کتو بخورید؟

بله، سینه مرغ کتو پسند است. دارای مقدار متوسط ​​چربی (۴.۳ گرم در هر وعده ۱۲۰ گرم) و بدون کربوهیدرات است. سینه مرغ علاوه بر کتو دوست بودن، منبع عالی پروتئین نیز هست.

فیله مرغ سرخ شده روی تخته سنگ
vkuslandia / Shutterstock.com

سینه مرغ را از کجا تهیه کنیم؟

می توانید سینه مرغ را از فروشگاه مواد غذایی محلی خود خریداری کنید. و اگر دستور پخت سینه مرغ تمام شد، کتاب آشپزی زیر مطمئنا به شما کمک خواهد کرد.



دیدگاهتان را بنویسید