آیا شاه ماهی کتو پسند است؟ – نه توپ لطفا


شاه ماهی هزاران سال است که یک غذای اصلی بوده است. و به طرق مختلف سرو می شد – خام، تخمیر شده، کنده شده، پخته شده یا دودی. آیا شاه ماهی کتو پسند است؟ بیایید دریابیم.

آیا شاه ماهی کتو دوستانه است
Chatham172 / Shutterstock.com

شاه ماهی چیست؟

شاه ماهی نوعی طعمه یا طعمه ماهی است و به آن «عزیزان نقره ای» یا «نقره دریا» می گویند. آنها اغلب در مدارس بزرگ در آب های کم عمق و معتدل حرکت می کنند.

حدود ۲۰۰ گونه مختلف شاه ماهی وجود دارد. با این حال، رایج ترین صید برای غذا عبارتند از: شاه ماهی اقیانوس اطلس، اقیانوس آرام و آروکانی. و در اقیانوس اطلس و اقیانوس آرام یافت می شوند.

اطلاعات تغذیه برای شاه ماهی

یک وعده (۱۴۳ گرم) از شاه ماهی اقیانوس آرام ۲۹۰ کالری دارد. و حاوی ۱۷ گرم چربی کل و ۰ گرم کربوهیدرات کل است.

علاوه بر این، ۱۱۰ میلی گرم کلسترول، ۱۶۴ میلی گرم سدیم و ۵۹۹ میلی گرم پتاسیم دارد. و همچنین سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین A، ویتامین C، کلسیم و آهن است.

حالا بیایید دریابیم – آیا شاه ماهی کتو دوستانه است؟

آیا شاه ماهی کتو پسند است؟

شاه ماهی کاملاً کتو پسند است. این یک غذای کتو ایده آل است زیرا کربوهیدرات ندارد، منبع عالی چربی های سالم است و سرشار از مواد مغذی دیگر است.

غذای شاه ماهی در یک میز رستوران سرو می شود
ولادیمیر کولن / Shutterstock.com

شاه ماهی را از کجا تهیه کنیم؟

بهترین شاه ماهی تازه را می توانید در بازارهای ماهی محلی پیدا کنید و بخرید. علاوه بر این، اگر به دنبال دستور العمل های ماهی شاه ماهی هستید، این کتاب های آشپزی آمازون ممکن است به شما کمک کند.



دیدگاهتان را بنویسید