آیا غذای سرخ شده کتو پسند است؟


آیا غذای سرخ شده کتوپسند است؟ بسیاری از افرادی که از کتو استفاده می کنند از خوردن انواع آن لذت می برند. بنابراین، بیایید دریابیم!

آیا غذای سرخ شده کتو دوستانه است
Nitr / Shutterstock.com

غذای سرخ شده چیست؟

غذای سرخ شده با روشی به نام سرخ کردنی پخته می شود. و بسیاری از مردم و رستوران ها اغلب از این روش سریع برای تهیه غذا استفاده می کنند. علاوه بر این، غذاهای سرخ شده معمولاً با مخلوطی از آرد و خمیر پوشیده می شوند.

از محبوب ترین غذاهای سرخ شده می توان به سیب زمینی سرخ کرده، مرغ، ماهی، پنیر و غیره اشاره کرد. اگرچه همه ما می دانیم که می توانیم تقریباً هر غذایی را سرخ کنیم!

اطلاعات تغذیه از غذاهای سرخ شده

انواع غذاهای سرخ شده وجود دارد. اما در این مقاله قصد داریم به بررسی اطلاعات تغذیه ای مرغ سوخاری بپردازیم.

۴ تکه مرغ سوخاری سوخاری ۱۹۰ کالری به شما می دهد. ۱۰.۴۴ گرم کربوهیدرات دارد و ۰.۶ گرم آن از فیبر رژیمی تامین می شود. این بدان معناست که این ماده غذایی دارای کربوهیدرات خالص ۹.۸۴ گرم است. علاوه بر این، ۳۵ میلی گرم کلسترول و ۳۶۷ میلی گرم سدیم دارد.

مرغ سوخاری سرخ شده در روغن
ماریان ویو / Shutterstock.com

اگر علاقه مند به تجزیه و تحلیل اطلاعات تغذیه ای مرغ سوخاری در اندازه های مختلف هستید، می توانید آن را اینجا ببینید.

آیا غذای سرخ شده کتو پسند است؟ آیا می توانم آن را در حین مصرف کتو بخورم؟

نه نمی توانی. غذاهای سرخ شده کتو دوست نیستند. این به این دلیل است که بیشتر غذاهای سرخ شده نان می‌شوند و نان‌پزی باعث افزایش تعداد کربوهیدرات‌ها می‌شود. علاوه بر این، غذاهای سرخ شده در روغن تمایل بیشتری به جذب چربی دارند که باعث افزایش محتوای کالری نیز می شود.



دیدگاهتان را بنویسید