آیا نان اودی کتو پسند است؟ بدون ساندویچ لطفا


Udi’s یک برند معروف است که نان بدون گلوتن تولید می کند. و بسیاری از مردم هنگام پیروی از رژیم کتوژنیک می خواهند بدانند که آیا نان آنها برای خوردن مناسب است یا خیر. پس بیایید دریابیم – آیا نان Udi کتو دوستانه است؟

نان اودی چیست؟

Udi’s برندی است که نان بدون گلوتن برای هات داگ، برگر، رول و ساندویچ درست می کند. این شرکت ادعا می کند که آنها نان بدون گلوتن درست می کنند زیرا از مواد سالم استفاده می کنند.

این شرکت به غیر از نان، کلوچه، غذاهای منجمد، پیتزا، کراست و کلوچه نیز تهیه می کند. به علاوه دوازده نوع نان درست می کند.

اطلاعات تغذیه ای نان اودی

همانطور که در بالا ذکر شد، اودی ها انواع مختلفی از نان را تولید می کنند. بیایید ارزش غذایی یکی از نان های محبوب او را تجزیه و تحلیل کنیم. نان صنایع دستی غلات جوانه زده دلچسب.

یک تکه (۴۱ گرم) نان کاردستی غلات جوانه زده ۱۲۰ کالری به شما می دهد. علاوه بر این، ۴.۵ گرم چربی و ۳ گرم پروتئین دریافت می کنید. محتوای کربوهیدرات نان به میزان قابل توجهی بالاست. شما ۱۷ گرم کربوهیدرات کل دریافت خواهید کرد. با این حال، ۲ گرم کربوهیدرات از فیبر غذایی می آید. بنابراین، تعداد خالص کربوهیدرات ۱۵ گرم است.

آیا می توانی نان اودی را روی کتو بخوری؟

آیا نان Udi کتو پسند است؟ نه این نیست. یک تکه نان Artisan Grains با وزن ۴۱ گرم، ۱۵ گرم کربوهیدرات خالص به شما می دهد. بنابراین هنگام پیروی از رژیم کتو از نان Udi اجتناب کنید.

جایگزین های کتو برای نان اودی

نان کتو من را ببوس

Kiss My Keto Bread یک نان کتو پسند غیر GMO، بدون قند و بدون سویا است. یک تکه نان با وزن ۲۸ گرم، ۵ گرم کربوهیدرات کل می دهد. و از آنجایی که تمام کربوهیدرات ها از فیبر غذایی می آیند، هیچ کربوهیدرات خالصی دریافت نمی کنید. این نان همچنین حاوی تخم مرغ، فیبر جو، گلوتن گندم ضروری و آرد بذر کتان و غیره است.

سولا لکر سعد برود

این نان حاوی دانه کتان قهوه ای، دانه کتان طلایی، گلوتن گندم، آب، دانه سیاه چیا، روغن زائد روغن زیتون و غیره است. یک تکه از این نان (۲۷ گرم) به شما ۳ گرم کربوهیدرات خالص می دهد.

نان دانه کم کربوهیدرات Carbonaut

نان دانه کربوناوت کم کربوهیدرات حاوی سیب زمینی مقاوم، پروتئین گندم، آرد کتان، فیبر بامبو، روغن آفتابگردان، پوسته پسیلیوم، آرد گندم کامل و غیره است. یک تکه نان با وزن ۳۴ گرم به شما ۲ گرم کربوهیدرات خالص می دهد.



دیدگاهتان را بنویسید