آیا نوری کتو دوستانه است؟ – نه توپ لطفا


“این پست حاوی پیوندهای وابسته است و اگر پس از کلیک روی پیوندهای من خریدی انجام دهید، پاداش دریافت می کنم.”

اگر از خوردن سوشی لذت می برید، به احتمال زیاد می دانید نوری چیست. اما آیا نوری کتو دوستانه است؟ بخوانید تا متوجه شوید.

آیا نوری کتو دوستانه است
آماریتا / Shutterstock.com

نوری چیست؟

نوری نوعی جلبک دریایی خوراکی خشک است که از گونه ای جلبک قرمز تهیه می شود. این به طور گسترده ای در غذاهای ژاپنی استفاده می شود و بیشتر برای بسته بندی سوشی یا onigiri (گلوله های برنج) استفاده می شود.

علاوه بر استفاده برای سوشی و اونیگیری، نوری را می توان به تنهایی (پس از برشته شدن) خورد و می توان از آن برای تزئین نودل و سوپ یا برای طعم دادن استفاده کرد.

اطلاعات تغذیه برای نوری

قبل از پاسخ به این سوال، “آیا نوری کتو دوستانه است؟”، بیایید اطلاعات تغذیه ای آن را تجزیه و تحلیل کنیم.

یک ورقه نوری (۳ گرم) دارای ۵ کالری، ۰ گرم چربی کل و ۰.۵ گرم کربوهیدرات کل است. ۰.۴ گرم فیبر رژیمی دارد، یعنی فقط ۰.۱ گرم کربوهیدرات خالص دارد. علاوه بر این، ۰.۵ گرم پروتئین و ۱۰ میلی گرم سدیم دارد.

آیا می توانید نوری را در حالی که در کتو هستید بخورید؟

بله، تو میتونی. نوری کتو دوست است زیرا حاوی کربوهیدرات خالص کمی است و هیچ ماده مضر یا غیر کتو ندارد.

با این حال، از آنجایی که چربی کمی دارد، باید آن را با سایر غذاهایی که دارای چربی های سالم بالایی هستند، تکمیل کنید.

جلبک دریایی برادران نوری با کنجد و نمک دریایی
Valentina_G / Shutterstock.com

نوری را از کجا تهیه کنیم؟

نوری در فروشگاه های مواد غذایی بزرگتر با راهروهای بین المللی یا آنلاین در آمازون در دسترس است. در اینجا بهترین انتخاب های ما در آمازون است.



دیدگاهتان را بنویسید