آیا پنیر بز کتو دوستانه است؟


“این پست حاوی لینک های وابسته است و در صورت خرید پس از کلیک بر روی لینک های من، خسارت دریافت می کنم.”

پنیر بز نوعی پنیر محبوب در سراسر جهان است. و می توانید از آن در انواع دستور العمل ها و غذاها استفاده کنید. با این حال، آیا پنیر بز کتو پسند است؟ برای فهمیدن ادامه مطلب زیر را بخوانید.

آیا پنیر بز کتو دوستانه است
کارل آلگائور / Shutterstock.com

پنیر بز چیست؟

پنیر بز نوعی پنیر است که از شیر بز تهیه می شود. در فرانسه به آن chèvre نیز می گویند.

پنیر بز در سراسر جهان محبوب است و بنابراین در اشکال مختلف موجود است – می تواند تازه و نرم یا کهنه و سفت باشد. و رنگ آن سفید است و با افزایش سن رنگ زرد ملایمی دارد.

علاوه بر این، از آن به عنوان پخش نان استفاده می شود، روی سالاد خرد می شود، به سوپ اضافه می شود و در غذاهای پاستا و ریزوتو مخلوط می شود.

اطلاعات تغذیه ای برای پنیر بز

اگر اطلاعات تغذیه پنیر بز را بررسی کنید، متوجه خواهید شد که یک وعده ۴ اونس یا ۱۱۲ گرمی دارای ۳۰۰ کالری، ۲۴ گرم چربی کل و بدون کربوهیدرات است. همچنین دارای ۲۱.۲ گرم پروتئین، ۲۹.۶ میلی گرم پتاسیم و ۵۲۰ میلی گرم سدیم است. علاوه بر این، ویتامین A، کلسیم و آهن دارد.

حال بیایید به این سوال پاسخ دهیم: “آیا پنیر بز کتوپسند است؟”

آیا پنیر بز کتو دوستانه است؟

کاملاً همینطور است! کربوهیدرات ندارد و ۲۴ گرم چربی در هر ۱۱۲ گرم دارد. بنابراین، پنیر بز نه تنها منبع خوبی از پروتئین است، بلکه یک منبع عالی از چربی های سالم است که برای کتو عالی هستند.

سالاد پنیر هلو و بز
ماریا شیپاکینا / Shutterstock.com

پنیر بز را از کجا تهیه کنیم

پنیر بز را می توان در فروشگاه لبنیات، پنیرساز یا در آمازون خریداری کرد. انتخاب های برتر آمازون ما را در زیر ببینید.



دیدگاهتان را بنویسید