آیا پنیر پارمزان رنده شده کتو پسند است؟


پنیر پارمزان رنده شده یک افزودنی محبوب به غذاهاست. به غذاهای زیادی مانند پاستا، سالاد و سوپ طعم و مزه می دهد. اما سوال اینجاست که آیا پنیر پارمزان رنده شده کتو پسند است؟ بیایید دریابیم.

پنیر پارمزان رنده شده کتو دوستانه است
جو گوگ / Shutterstock.com

پنیر پارمزان رنده شده چیست؟

پارمسان با نام پارمیجانو-رجیانو نیز شناخته می شود. این یک نوع پنیر سفت و دانه ای ایتالیایی است که از شیر گاو تهیه می شود و حداقل ۱۲ ماه عمر می کند.

و همانطور که از نامش پیداست، پنیر پارمزان رنده شده پنیر پارمزان رنده شده روی ظروف بیشتر روی غذاهای پاستا است. با این حال، از آن در سوپ، ریزوتو، سالاد یا به تنهایی مصرف می شود.

اطلاعات تغذیه ای پنیر پارمزان رنده شده

بیایید اطلاعات تغذیه ای پنیر پارمزان رنده شده را تجزیه و تحلیل کنیم.

یک وعده با وزن ۵ گرم یا ۱ قاشق غذاخوری ۲۱ کالری دارد. همچنین دارای ۱.۴ گرم چربی کل و ۰.۷ گرم کربوهیدرات کل است. علاوه بر این، ۴.۳ میلی گرم کلسترول، ۹۰ میلی گرم سدیم و ۹ میلی گرم پتاسیم نیز دارد.

علاوه بر این، سرشار از کلسیم است و ۱.۴ گرم پروتئین دارد. حالا بیایید بفهمیم، آیا پنیر پارمزان رنده شده کتو پسند است؟

آیا پنیر پارمزان رنده شده کتو پسند است؟

بله، کتو پسند است. اکثر برندهای پنیر پارمزان رنده شده بدون کربوهیدرات هستند، هیچ مواد نگهدارنده ای ندارند و از مواد کتو پسند ساخته می شوند.

با این حال، مراقب باشید و مواد تشکیل دهنده را بررسی کنید. برخی از مارک های پنیر پارمزان رنده شده حاوی مالتودکسترین، نشاسته اصلاح شده و دکستروز هستند.

سالاد با کروتون، سینه مرغ سوخاری، پنیر پارمزان رنده شده و کاهو
Vitalii Vitleo / Shutterstock.com

پنیر پارمزان رنده شده را از کجا تهیه کنیم؟

پنیر پارمزان رنده شده را می توانید در فروشگاه مواد غذایی محلی خود یا در آمازون پیدا کنید. در اینجا بهترین انتخاب های ما در آمازون برای شما آورده شده است.



دیدگاهتان را بنویسید