آیا کره کتو دوستانه است؟ – نه نان لطفا


“این پست حاوی لینک های وابسته است و در صورت خرید پس از کلیک روی لینک های من، خسارت دریافت می کنم.”

کره به بسیاری از غذاهای خوش طعم و شیرین، بافت و طعم بسیار مورد نیاز را اضافه می کند. با این حال، آیا کره دوستدار کتو است؟ آیا افرادی که رژیم کتو دارند نیز می توانند از آن لذت ببرند؟ بیایید دریابیم!

آیا کره کتو دوستانه است
greenazya / Shutterstock.com

کره چیست؟

کره یک محصول لبنی است که از مخلوط کردن خامه یا شیر تازه تخمیر شده تهیه می شود. و حاوی حدود ۸۰ درصد چربی کره است.

علاوه بر این، این محصول در دمای اتاق جامد است و در دمای بالاتر به شکل مایع ذوب می شود. هم در آشپزی و هم در پخت به عنوان پاشیده، ذوب شده به عنوان چاشنی، سرخ کردن تابه و حتی سس سازی استفاده می شود.

اطلاعات تغذیه ای کره

بیایید قبل از پاسخ به این سوال که “آیا کره کتو پسند است؟” اطلاعات تغذیه ای کره را تجزیه کنیم؟

۷ قاشق غذاخوری یا ۹۸ گرم کره دارای ۷۱۴ کالری، ۸۴ گرم چربی کل و ۰.۱ گرم کربوهیدرات کل است. علاوه بر این، ۲۳.۸ میلی گرم پتاسیم، ۶۳۷ میلی گرم سدیم و ۰.۸ گرم پروتئین دارد.

آیا کره کتو دوستانه است؟

کره ۱۰۰% کتو پسند است. در واقع، این یک انتخاب عالی برای کتو است زیرا سرشار از چربی های سالم است (۸۴ گرم در هر وعده ۹۸ گرم) و کربوهیدرات ندارد.

نمای نزدیک چرخشی از کره تازه مزرعه ای که روی یک چاقوی کره ای نقره ای قدیمی نمایش داده شده است
Stockcreations / Shutterstock.com

تا زمانی که کره از منابع گیاهی و ارگانیک تهیه شده باشد، دیگر جای نگرانی نیست!

کره را از کجا تهیه کنیم؟

کره به راحتی در فروشگاه های مواد غذایی و در آمازون در دسترس است. انتخاب های برتر آمازون ما را اینجا ببینید:



دیدگاهتان را بنویسید