آیا گوار صمغ کتو دوستانه است؟


“این پست حاوی لینک های وابسته است و در صورت خرید پس از کلیک روی لینک های من، خسارت دریافت می کنم.”

صمغ گوار یک افزودنی غذایی است که برای چسباندن و غلیظ کردن بسیاری از محصولات غذایی استفاده می شود. و افرادی که از کتو استفاده می کنند ممکن است کنجکاو شوند و بپرسند “آیا صمغ گوار کتو دوستانه است؟” برای فهمیدن مطلب زیر را بخوانید!

آیا گوار صمغ کتو دوستانه است
spline_x / Shutterstock.com

صمغ گوار چیست؟

صمغ گوار که گواران نیز نامیده می شود، یک افزودنی غذایی است که از دانه های گوار استخراج می شود. در بسیاری از محصولات غذایی یافت می شود و برای غلیظ کردن و چسباندن آنها استفاده می شود. و معمولاً صمغ گوار به رنگ سفید خالص است.

برخی از محصولاتی که شامل صمغ گوار می شود عبارتند از پنیر، سوپ، آب سبزیجات، سس، سس، سس سالاد و ماست.

اطلاعات تغذیه ای صمغ گوار

قبل از اینکه به این سوال پاسخ دهیم که «آیا گوار گوام کتو دوستانه است؟»، ابتدا اطلاعات تغذیه‌ای آن را تحلیل می‌کنیم.

اگر به آدامس گوار لوتوس نگاه کنید، فقط ۰.۵ گرم پروتئین دارد. یک وعده ۱۰ گرمی دارای کالری صفر، چربی کل و کربوهیدرات کل است.

آیا گوار صمغ کتو دوستانه است؟

بله، صمغ گوار دوستدار کتو است زیرا کربوهیدرات و چربی ندارد. علاوه بر این، از مواد ناسالم نیز عاری است.

گوار یا لوبیا خوشه ای یا همان منبع صمغ گوار
Asimm Graphics / Shutterstock.com

با این حال، استفاده از آن در حد اعتدال توصیه می شود. زیرا مصرف زیاد آن می تواند اثرات منفی بر سلامتی مانند انسداد روده داشته باشد.

صمغ گوار را از کجا تهیه کنیم؟

می توانید صمغ گوار را از آمازون خریداری کنید.

# پیش نمایش تولید – محصول قیمت
۱

پودر صمغ گوار، 16 اونس، 1 پوند، بدون گلوتن، غلیظ کننده پخت و تقویت کننده  کلاسور، درجه غذایی، کتو دوستانه، غیر GMO

پودر صمغ گوار، ۱۶ اونس، ۱ پوند، بدون گلوتن، غلیظ کننده و بایندر پخت، درجه غذا، کتو دوست،…

۸.۹۹ دلار
۲

Now Foods، پودر صمغ گوار، پودر 100٪ خالص، غلیظ کننده طبیعی، بدون گلوتن، 8 اونس

NOW Foods، پودر صمغ گوار، پودر ۱۰۰% خالص، غلیظ کننده طبیعی، بدون گلوتن، ۸ اونس

۷.۹۹ دلار
۳

باب رد میل گوار صمغ، 08 اوز

باب رد میل گوار صمغ، ۰۸ اوز

۱۰.۳۹ دلار



دیدگاهتان را بنویسید