پسته حصیری یکی از کنسروهای گوشتی پرطرفدار است و می توانید از آن غذاهای مختلفی درست کنید. اما افرادی که از رژیم کتو استفاده می کنند می خواهند بدانند که آیا اسپم کتو دوستانه است؟ بیایید در پست زیر آن را تحلیل کنیم.
اسپم چیست؟
اسپم نام تجاری کنسرو گوشت خوک پخته شده است. اولین بار توسط شرکت هورمل فودز در سال ۱۹۳۷ معرفی شد. و پس از استفاده برای تغذیه نیروهای متفقین در طول جنگ جهانی دوم در سراسر جهان محبوب شد.
از شش ماده تشکیل شده است: گوشت خوک با ژامبون، نمک، آب، نشاسته سیب زمینی اصلاح شده، شکر و نیتریت سدیم. علاوه بر این، دارای ۱۳ نوع است که شامل Spam Classic، Lite، Less Sodium، Bacon و Turkey است.
اطلاعات تغذیه برای هرزنامه
یک وعده ۵۶ گرم کاستور ۱۸۰ کالری دارد. دارای ۱۶ گرم چربی کل و ۱ گرم کربوهیدرات کل است که از قندها به دست می آید. علاوه بر این، ۷۹۰ میلی گرم سدیم، ۴۰ میلی گرم کلسترول و ۷ گرم پروتئین دارد.
اکنون که اطلاعات تغذیه‌ای آن را تجزیه و تحلیل کردیم، بیایید دریابیم – آیا Spam Keto دوستانه است؟
آیا Spam Keto Friendly است؟ آیا می توانید آن را در حالی که در کتو هستید بخورید؟
نه، هرزنامه مناسب کتو نیست. اگر به دنبال کتوی تمیز هستید، این برای شما مناسب نیست. اگرچه حاوی کربوهیدرات های کمی است، اما حاوی مواد ناسالم مانند قند، نیتریت سدیم و نشاسته اصلاح شده است.
جایگزین های هرزنامه کتو
رست بیف ارگانیک اپل گیت
رست بیف ارگانیک اپل گیت فاقد کربوهیدرات است و دارای ۳ گرم چربی و ۱۳ گرم پروتئین است. همچنین از گوشت گاو تغذیه شده با علف درست می شود و آن را جایگزینی عالی برای پخش پست می کند.
سینه بوقلمون برشته شده در فر ۳۶۵
سینه بوقلمون در فر با درجه ۳۶۵ یک جایگزین عالی برای پخش پست است. در هر وعده ۱۰۰ گرم فقط ۱.۷۹ گرم کربوهیدرات خالص دارد.
سینه مرغ برشته شده بدون نمک ارگانیک Wild Planet
این یک جایگزین عالی دیگر برای هرزنامه است. بدون کربوهیدرات، غنی از پروتئین است و با مواد ارگانیک ساخته شده است.