سیب زمینی سرخ کرده چاشنی شده · هوس های فصلی


این سیب زمینی سرخ کرده ادویه دار، یک افزودنی عالی برای هر وعده غذایی شب هفته است. هیچ راهی بهتر از گنجاندن مقداری سیب زمینی سرخ شده در روتین میان وعده های روز بازی برای ادویه بخشیدن به جشن های روز بازی وجود ندارد! با ترکیبی از ادویه جات ترشی جات، این دستور العمل باعث می شود که دهانتان سیراب شود و بیشتر بخواهید. آنها پر از ادویه های خوش طعم هستند و به راحتی در فر پخت می شوند. (بدون گلوتن، پالئو، whole30، وگان)

سیب زمینی سرخ کرده چاشنی شده در فر پخته شده است

به غذای جانبی جدید مورد علاقه من در شب سلام سلام کنید. همه شما می دانید که من عاشق سیب زمینی شیرین هستم اما این سیب زمینی های شیرین بسیار اعتیاد آور هستند. وقتی سیب زمینی شیرین از قبل برش خورده را در Whole Foods دیدم، نتوانستم مقاومت کنم! بله تقلب کردم اما چرا نه؟ آنها کمی گران تر هستند، اما بسیار راحت تر از بریدن سیب زمینی های شیرین خودم هستند.

مواد تشکیل دهنده سیب زمینی شیرین سیب زمینی سرخ شده چاشنی شده

بیشتر از منگنه های انباری استفاده کنید!

  • ۱.۲۵ پوند سیب زمینی سرخ شده از قبل خرد شده (شما هم می توانید آن ها را خودتان برش دهید، اما در اکثر خواربارفروشی ها به صورت برش داده شده در دسترس هستند)
  • ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون – یا روغن آووکادو
  • ½ قاشق چایخوری نمک کوشر
  • ½ قاشق چایخوری فلفل تازه آسیاب شده
  • ½ قاشق چایخوری پودر سیر
  • ½ قاشق چایخوری پاپریکا
  • ۲ قاشق غذاخوری جعفری تازه، خرد شده

سیب زمینی سرخ شده با ادویه سرخ شده روی یک تابه

طرز تهیه سیب زمینی سرخ کرده چاشنی شده در فر

  1. فر را با دمای ۴۰۰ درجه فارنهایت گرم کنید.
  2. تمام ادویه ها را در یک کاسه کوچک مخلوط کنید.
  3. سیب زمینی سرخ شده را روی یک ورقه پخت قرار دهید و با روغن زیتون بپاشید. سخاوتمندانه با مخلوط ادویه بپاشید. با دست به آرامی هم بزنید تا ادویه ها به طور یکنواخت پخش شوند.
  4. حدود ۲۰ تا ۲۵ دقیقه در فر بپزید، تابه را بچرخانید و سیب زمینی سرخ شده را یک بار در حین پختن بریزید.
  5. در صورت تمایل با جعفری تازه خرد شده سرو کنید. نمک و فلفل بیشتری به مزه اضافه کنید. بهتر است بلافاصله سرو شود.

سیب زمینی شیرین سرخ شده در فر روی کاغذ روغنی با سس کچاپ

حقایق تغذیه ای در مورد سیب زمینی شیرین

سیب زمینی شیرین بسیار مغذی است و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. رنگ به ما می گوید که آنها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین C و ویتامین A هستند. شما نمی توانید در یافتن راهی برای گنجاندن سیب زمینی شیرین در رژیم غذایی خود اشتباه کنید.

فکر می‌کنم این سیب‌زمینی‌های سرخ شده در فر را دوست خواهید داشت، زیرا…

  • بسته بندی شده با طعم تند
  • به راحتی برای یک شب هفته آماده می شود
  • سالم
  • بدون گلوتن، پالئو، whole30، وگان
  • کودک پسند
  • کاملا اعتیاد آور

به دستور العمل های سیب زمینی شیرین بیشتری نیاز دارید؟

سیب زمینی سرخ شده با ادویه سرخ شده در فر

سیب زمینی سرخ شده با ادویه سرخ شده در فر

این سیب زمینی شیرین سرخ شده در فر یک افزودنی عالی برای هر وعده غذایی شبانه است. آنها پر از ادویه های خوش طعم هستند و به راحتی در فر پخت می شوند. (بدون گلوتن، پالئو، whole30، وگان)

فشار
سنجاق
دوره

دوره: ظرف جانبی

آشپزخانه: آمریکایی

رژیم غذایی: بدون گلوتن

زمان آماده سازی: ۵ دقایق

زمان پخت و پز: ۲۵ دقایق

زمان کل: ۳۰ دقایق

بخش ها: ۴

کالری: ۱۸۵کیلو کالری

عناصر

  • ۱.۲۵ پوند سیب زمینی سرخ شده از قبل بریده شده
  • ۲ قاشق سوپخوری روغن زیتون
  • ½ قاشق چایخوری نمک کوشر
  • ½ قاشق چایخوری فلفل تازه آسیاب شده
  • ½ قاشق چایخوری پودر سیر
  • ½ قاشق چایخوری فلفل قرمز
  • ۲ قاشق سوپخوری جعفری تازه خرد شده

دستورالعمل ها

  • فر را با دمای ۴۰۰ درجه فارنهایت گرم کنید.

  • سیب زمینی ها را روی یک ورقه پخت قرار دهید و با روغن زیتون بپاشید. همه ادویه ها را روی سیب زمینی ها بپاشید و با دست خوب هم بزنید. اطمینان حاصل کنید که همه سیب زمینی ها دارای ادویه هستند.

  • بسته به اندازه سیب زمینی سرخ شده شما، حدود ۲۵ تا ۳۰ دقیقه در فر بپزید.

  • با جعفری تازه خرد شده و کمی نمک بیشتر سرو کنید.

تغذیه

کالری: ۱۸۵کیلو کالری | کربوهیدرات ها: ۲۸g | پروتئین: ۲g | چربی: ۷g | سدیم: ۳۶۹میلی گرم | پتاسیم: ۴۷۷میلی گرم | فیبر: ۴g | قند: ۵g | ویتامین A: ۲۰۲۵۰من … شما | ویتامین C: ۳.۴میلی گرم | کلسیم: ۴۳میلی گرم | اهن: ۰.۹میلی گرم

WW Smart Points – 8

دیدگاهتان را بنویسید