مکمل هایی که مصرف می کنم و چرا


به عنوان یک متخصص تغذیه و مادر دو فرزند بسیار پرمشغله، برخی از مکمل‌های غذایی وجود دارند که راه خود را به روال سلامتی روزانه من باز کرده‌اند. من گرفتم هربالند آدامس برای سال ها، به همین دلیل است که من از این فرصت استفاده کردم و جعبه خود را با مکمل های مورد علاقه خود Herbaland ایجاد کردم. هنگام انتخاب مکمل‌ها برای تکمیل بازی تغذیه شخصی‌ام به چند نکته توجه می‌کنم که در زیر به همراه خلاصه‌ای از ۳ مورد برتر توضیح خواهم داد. مکمل هایی که مصرف می کنم و چرا!

توری ویتامین ها و مکمل های صمغی هربالند را می خورد

مکمل ها در کجا قرار می گیرند؟

اول، مهم است که به یاد داشته باشید که مکمل ها به هیچ وجه نمی توانند جایگزین یک رژیم غذایی سالم و متعادل شوند. اگر روزی کسی خلاف این را به شما گفت، باید در جهت دیگر بدوید، نه راه بروید! یک رویکرد غذایی اول و گیاه محور به تغذیه همیشه اولویت من بوده است و مکمل ها راهی برای پر کردن شکاف ها و افزایش دریافت مواد مغذی سخت به دست آمده بر اساس رژیم غذایی فراهم می کنند. مهم است که منبع قابل اعتمادی برای مکمل‌ها پیدا کنید زیرا همه آنها یکسان نیستند. و به عنوان کسی که تقریباً همه چیز را فراموش می کند، صادقانه می توانم بگویم که مکمل های من یکی از آنها نیستند (طعم آنها بسیار خوشمزه است!).

مهم است که به یاد داشته باشید در صورت داشتن هر گونه نگرانی با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد مکمل های غذایی صحبت کنید: اطلاعات موجود در اینجا هرگز نباید جایگزین توصیه های مراقبت های بهداشتی شخصی واجد شرایط شود.

توری پشت میز می نشیند و با توری کار می کند و ویتامین ها و مکمل های صمغی Herbaland را در ظرف می خورد.

۳ مکمل اصلی من

من با هربالند کار کردم تا برخی از خوراکی های مورد علاقه ام را برای شما بیاورم که همه در یک جعبه پیچیده شده اند تا همه چیز ساده باشد، از جمله مولتی زنانه، رویاهای شیرین و آیرون پلاس. می توانید از کد FRAICHE برای ۲۰% تخفیف در این نسخه محدود استفاده کنید جعبه کامپوزیت. به همین دلیل این سه مورد را انتخاب کردم:

ویتامین ها و مکمل های صمغی Sweet Dreams Herbaland روی میز کنار تخت

رویاهای شیرین

خواب بسیار مهم است. در واقع، من فکر می‌کنم این مهم‌ترین عنصر سلامتی است – و متأسفانه این چیزی است که همیشه در اولویت قرار نداده‌ام. سوزاندن شمع از هر دو طرف کاری بود که من سال‌ها انجام می‌دادم و اغلب نیمی از خوابی را که بدنم برای استراحت و بهبودی مناسب نیاز دارد، می‌بینم. من با افتخار می گویم که خواب بزرگترین اولویت سلامتی من در حال حاضر است!

آدامس رویای شیرین حاوی ترکیبی از گیاهان است که به خواب و آرامش کمک می کند و مواد مغذی ضروری مانند L-theanine، ملاتونین، بادرنجبویه و ویتامین B6 را تقویت می کند. این ترکیب منحصربه‌فرد برای کمک به خواب سریع‌تر، بهبود کیفیت خواب و حمایت از بازیابی چرخه خواب و بیداری طراحی شده است. مانند تغذیه، بهداشت خواب خوب باید به صورت پشت سر هم رعایت شود، از جمله عدم استفاده از صفحه نمایش قبل از خواب، خوابیدن در یک اتاق تاریک خنک، و بیدار شدن و رفتن به رختخواب هر روز در یک زمان مشخص.

ملاتونین، یکی از مواد تشکیل دهنده مکمل رویاهای شیرین، هورمونی است که به طور طبیعی توسط بدن تولید می شود و برای تنظیم چرخه خواب/بیداری لازم است. این به ویژه زمانی مفید است که الگوی خواب شما نادیده گرفته شود، مانند سفر در مناطق زمانی مختلف. ملاتونین همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند که از سلول‌ها در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند و در عین حال به شما کمک می‌کند تا آن‌هایی که zzz‌ها را ترمیم می‌کنند، داشته باشید.

ویتامین ها و توت های صمغی مولتی هربالند زنانه روی میز با انواع توت ها

زنان چند

من یک مولتی ویتامین را به عنوان بیمه تغذیه مصرف می کنم. من خیلی خوب غذا می‌خورم، اما اینکه بدانم بافری از مواد مغذی اضافی دارم که به بدنم کمک می‌کند در هفته‌های پرمشغله‌ام بهترین عملکرد را داشته باشد، آرامش‌بخش است. من خیلی ازش میپرسم!

مولتی زنانه هربالند یک مولتی ویتامین حرفه ای است که حاوی ۱۵ ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان برای حمایت از سلامت، عملکرد سیستم ایمنی و استخوان های سالم برای زنان است. به عنوان مثال، ویتامین B6 برای رشد طبیعی مغز و حفظ سلامت سیستم عصبی و ایمنی مهم است. می تواند به تنظیم خلق و خو کمک کند، سلامت مغز را ارتقا دهد و در درمان علائم PMS مفید باشد. فولات در تشکیل گلبول‌های قرمز خون، برای رشد و عملکرد سلول‌های سالم مهم است و با کمک به رشد و تکامل نوزادان متولد نشده، از بارداری حمایت می‌کند. فولات همچنین با متابولیسم کربوهیدرات ها انرژی را افزایش می دهد. فولات متیله که در مولتی زنانه استفاده می شود، فعال ترین و طبیعی ترین فرم فولات است.

ویتامین Herbaland و مکمل های ظرف سفید را با دست بگیرید

آدامس Iron Plus

وقتی پای آهن به میان می‌آید، به دنبال غذاهای غنی از آهن بودم تا به من کمک کند نیازهای روزانه‌ام را برآورده کنم.

آهن عملکردهای زیادی در بدن دارد، از جمله نقش در فرآیندهای گوارشی، تنظیم انرژی، سیستم ایمنی و تنظیم دمای بدن. بدن شما از آهن برای ساخت هموگلوبین، پروتئینی در گلبول‌های قرمز خون که اکسیژن را از ریه‌ها به تمام قسمت‌های بدن می‌برد، و میوگلوبین، پروتئینی که اکسیژن را به ماهیچه‌ها می‌رساند، استفاده می‌کند.

آدامس Iron Plus حاوی ترکیبی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است که راهی فوق‌العاده برای کمک به کاهش خطر کم‌خونی ناشی از فقر آهن، تقویت تشکیل گلبول‌های قرمز خون و حمایت از متابولیسم انرژی در بدن است. این مکمل خاص همچنین حاوی بیوتین است که نقش کلیدی در سلامت پوست و مو دارد. اگر کمبود آهن برای شما نگران کننده است، لطفاً با یک متخصص مراقبت های بهداشتی در مورد کمبود آهن و درمان آن صحبت کنید.

توری پشت پیشخوان می نشیند و آدامس های گیاهی را می خورد

درباره هربالند

اگر درباره هربالند اطلاعاتی ندارید، آنها یک شرکت کانادایی مستقر در ریچموند پیش از میلاد هستند و متخصص در آدامس‌های مکمل گیاهی، فراگیر، بدون گلوتن و غیر GMO هستند. آنها مکمل های لذیذ لذیذ برای کودکان، بزرگسالان و ورزشکاران درست می کنند.

لثه های آنها با در نظر گرفتن سلامت زمین ایجاد شده است. آنها از مواد گیاهی استفاده می کنند و اخیراً بسته بندی های قابل کمپوست جدیدی را معرفی کرده اند – دو انگشت شست بالا، ای کاش شرکت های بیشتری چنین بودند! می‌توانید درباره هربالند اطلاعات بیشتری کسب کنید و مکمل‌های آنها را از اینجا خریداری کنید.

Herbaland Gummies در سبدی با گل لاله

دیدگاهتان را بنویسید