همه حرکات درست با روش تراز انقلابی – قسمت ۱۱۲: آرون الکساندر

به بانوی اول تغذیه بپیوندید تا با آرون الکساندر که در مورد رویکرد انقلابی او برای تنظیم بدن صحبت می کند، می نشیند. روش پیشگام Align Aaron قدرت را افزایش می دهد، درد را کاهش می دهد، و فرد را در مسیری مستقیم به سمت اوج عملکرد قرار می دهد که هم سرگرم کننده و هم در دسترس است. بر اساس اصول کتاب جدید آرون، “روش تراز: راهنمای حرکت مدرن برای بدن قوی تر، ذهن تیزتر، و زندگی ضد استرس”، آرون به پنج بهینه سازی روزانه خود می رسد. اینها را می توان به راحتی در هر تمرین یا فعالیت روزمره زندگی ادغام کرد، از جمله: کف نشستن، آویزان کردن، هیپ-هینگ، راه رفتن و تنفس از بینی. همانطور که آرون به اشتراک می‌گذارد «یک زندگی واقعاً هماهنگ به عرق کردن در باشگاه یا حرکات کششی در استودیو یوگا محدود نمی‌شود» و او اصول اساسی را برای به حداکثر رساندن فرآیند فیزیکی و ذهنی شما در هر شرایطی بیان می‌کند.