چرا منیزیم واقعا یک ماده معدنی معجزه آسا است؟


این سوال خوبی است و چندین فاکتور را باید در نظر گرفت. ابتدا باید به منابع غذایی و آب ما نگاه کنید. روش‌های کشاورزی مدرن اغلب خاک را از مواد معدنی خالی می‌کنند، به این معنی که گیاهانی که می‌خوریم (و حیواناتی که از آن گیاهان تغذیه می‌شوند) منیزیم کمتری دارند. سپس فلوراید و کلر که در منبع آب ما به وفور یافت می شود به منیزیم متصل می شود که باعث می شود آب ما نیز در این ماده معدنی کم باشد.

بعد باید به سبک زندگی نگاه کنیم. استرس عامل بزرگی است و به معنای واقعی کلمه می تواند بدن ما را از منیزیم تخلیه کند. مصرف بیش از حد کافئین و شکر نیز سطح منیزیم ما را کاهش می دهد. در واقع، هر چه قند بیشتری بخوریم، بدن ما به منیزیم بیشتری برای پردازش آن نیاز دارد. (آمار تکان دهنده در این مورد را کمی بعد به اشتراک خواهم گذاشت، پس به پیمایش ادامه دهید.)



دیدگاهتان را بنویسید