کورتیزول یک هورمون مبتنی بر غده فوق کلیوی است که رسوب چربی به خصوص چربی شکم را تحریک می کند و یک عامل خرابکارانه ضروری برای کاهش وزن است. Ann-Louise Gittleman راه های ساده ای را برای کاهش کورتیزول توضیح می دهد تا بتوانید وزن کم کنید و استرس و خستگی را کاهش دهید.
رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر