اجتناب از شلوغی تعطیلات: راه حل های سالم برای جلوگیری از بحران و شاد نگه داشتن تعطیلات


درختان کریسمس انواع مختلفی از درختان کاج هستند و به همین دلیل حاوی ترپن هایی هستند که ترکیبات بسیار معطری هستند که رایحه برخی گیاهان و گیاهان را تعیین می کنند. عطرهای رایجی که حاوی ترپن نیز هستند شامل رزماری و اسطوخودوس هستند.

تولیدکنندگان از ترپن های جدا شده برای ایجاد طعم و عطر بسیاری از محصولات روزمره مانند عطرها، محصولات بدن، شوینده ها و حتی غذاها استفاده می کنند. در واقع، مواد شوینده با رایحه کاج اغلب از ۹۵ درصد ترپن ها به دست می آیند. برای این خانواده، اسانس‌هایی که به درختان کاج عطر و بوی فوق‌العاده می‌دهند، علت رفتار، خلق و خو و مشکلات خواب فرزندانشان بود.

یکی دیگر از ترکیبات بالقوه مشکل ساز موجود در برخی روغن های با بوی قوی، فنل ها هستند. ترکیبات فنلی به اشکال مختلفی از جمله افزودنی های مواد غذایی نفتی مصنوعی، سالیسیلات های موجود در گیاهان و غذاهایی مانند توت فرنگی و ادویه جات، و همچنین برخی از روغن های ضروری مانند دارچین، میخک، آویشن و پونه کوهی وجود دارند. در زمستان، بسیاری از مردم (از جمله من!) این روغن های ضروری را پخش می کنند و/یا از صابون های حاوی میخک و دارچین استفاده می کنند. یا برخی افراد با استفاده از چوب دارچین و جوانه میخک آب را روی اجاق گاز می جوشانند تا خانه خود را معطر کنند. برای پیچیده تر شدن اوضاع، برخی از انواع درختان کاج علاوه بر ترپن ها می توانند حاوی فنل نیز باشند! این زمان از سال می تواند زمانی باشد که ما در معرض مقادیر بسیار بالاتری از فنل ها هستیم.

هنگامی که فنل ها قادر به تجزیه و دفع سموم نباشند (از طریق فرآیندی به نام سولفات که در بسیاری از کودکان مبتلا به اوتیسم و ​​ADHD کم است)، می توانند علائم بسیاری از جمله تحریک پذیری، قرمزی گونه ها و گوش ها، بیش فعالی و… پرخاشگری نسبت به خود و دیگری، چالش های “خواب” و بسیاری موارد دیگر. ترپن ها نیز به روش بیوشیمیایی مشابهی پردازش می شوند و مسیر سم زدایی و مواد مغذی مربوطه را کاهش می دهند.

اگر می‌دانید فرزندتان به سالیسیلات‌ها، ترپن‌ها یا فنل‌ها حساسیت دارد (به مقاله سالیسیلات من مراجعه کنید)، احتمالاً می‌خواهید از درخت کریسمس سنتی و محصولات معطر مصنوعی خودداری کنید. اگر مطمئن نیستید که آیا آنها به سالیسیلات ها حساسیت دارند یا خیر: ممکن است از خود بپرسید که آیا کودک شما اغلب بیش فعال، تحریک پذیر است یا گونه های قرمز و سایر علائم رایج سالیسیلات دارد، یا آیا او هوس خوردن غذاهای غنی از سالیسیلات مانند انواع توت ها، انگور را دارد. ، سیب و سس کچاپ. اگر چنین است، سالیسیلات ها را بیشتر بررسی کنید.

در واقع، از آنجایی که بسیاری از کودکان مبتلا به اوتیسم و ​​ADHD به سالیسیلات‌ها واکنش نشان می‌دهند (در تمرینات تغذیه‌ای من متوجه شدم که اکثریت قریب به اتفاق آنها به خوردن یا قرار گرفتن در معرض زیاد واکنش منفی نشان می‌دهند)، من یک رویکرد محتاطانه تزئین تعطیلات را برای همه خانواده‌ها پیشنهاد می‌کنم. کودک اوتیستیک یا اختلال کمبود توجه بیش فعالی. من برخی از ایده ها را در زیر به اشتراک خواهم گذاشت.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

دیدگاهتان را بنویسید