بهترین قرص های کتو: رتبه بندی شده


یک کاسه غلات کتو و شیر با یک قاشق کنار آن

رژیم کتو برای بسیاری از مردم در سراسر جهان بسیار موفق بوده و هنوز هم هست. در حالی که فواید سلامتی به طور گسترده گزارش شده و متفاوت است، یکی از شکایات اصلی این سبک غذا خوردن این است که غذاهای مورد علاقه بسیاری از افراد در آن گنجانده نشده است. تا همین اواخر پیتزا، بستنی و کیک سنتی در منوی کتو یافت نمی شود. با گسترش رژیم کتو، شرکت‌ها راهی برای پاسخگویی به خواسته‌های مصرف‌کننده پیدا کرده‌اند و محصولات سازگار با کتو را توسعه داده‌اند. این روند قطعاً شامل قرص‌های کتو می‌شود که امروز بیشتر در مورد آنها صحبت خواهیم کرد.

رژیم کتوژنیک یا به اختصار کتو یک رژیم غذایی پرچرب، پروتئین متوسط ​​و کم کربوهیدرات است. هدف از رژیم کتو این است که منبع اصلی سوخت بدن از سوزاندن کربوهیدرات ها به عنوان انرژی به چربی تبدیل شود. این فرآیند کتوز نامیده می شود. بنابراین، بسیاری از افراد برای کمک به کاهش وزن، این رژیم را شروع می کنند. سایر فواید گزارش شده برای سلامتی این رژیم شامل افزایش انرژی، پایداری سطح قند خون، کاهش سطح کلسترول و غیره است.

اگر چاشنی های خوش شانس، فروت لوپ یا پفک های کاکائوی شما به طور منظم در وعده صبحانه یا میان وعده آخر شب شما قرار می گیرند، سازگاری با رژیم کتو در ابتدا می تواند دشوار باشد. حتی محبوب ترین قرص های “سالم” – مانند مارک های کاشی یا Nature Path – بدن شما را از کتوز خارج می کند. اما اکنون، می‌توانید رول‌های کتوپسند را روی غلات مورد علاقه‌تان به راحتی در قفسه‌های فروشگاه مواد غذایی محلی خود پیدا کنید. این واقعیت ممکن است محدودیت های ورود را برای بسیاری از افرادی که می خواهند رژیم کتو را امتحان کنند، اما می ترسند یا می ترسند از انواع غذاهایی که به طور منظم می خورند دور شوند، کاهش دهد.

بهترین قرص کتو – رتبه بندی شده

در زیر، برخی از مارک‌های فعلی قرص‌های کتو را که می‌توانید در بازار پیدا کنید، معرفی می‌کنیم. اینها از نظر طعم، بافت و قیمت بسیار متفاوت هستند، اما اگر از طرفداران غلات خودخوانده هستید، مطمئن هستیم که برای شما مناسب است.

(سلب مسئولیت: همه قیمت‌های زیر در زمان انتشار دقیق هستند. ممکن است تا زمانی که این مطلب را بخوانید تغییر کرده باشند.)

قاشق جادویی

چهار بسته قرص کتو جادویی

اگر از دوران کودکی عاشق نوستالژی یا طعم غلات هستید، پس این غلات برای شماست. Magic Spoon هشت طعم را ارائه می دهد: میوه ای، کاکائویی، کره بادام زمینی، افرا، توت، منجمد، کوکی و خامه، و دارچین. واقعاً برای هر نوع جوانه ای طعمی وجود دارد.

نه تنها طعم های فراوانی دارد، بلکه این غلات فاقد گلوتن و غلات نیز می باشد. همچنین می توان آن را یک گزینه غلات با پروتئین بالا با ۱۳ گرم پروتئین کامل در هر وعده در نظر گرفت. اگر به دنبال افزایش عضله هستید، قطعاً گزینه خوبی است. با تنها چهار گرم کربوهیدرات خالص در هر وعده، کربوهیدرات کم در نظر گرفته می شود که به بدن شما کمک می کند در کتوزیس باقی بماند.

در حالی که Magic Spoon فاقد گلوتن و کربوهیدرات کمی است، بدون لبنیات نیست. اگر عدم تحمل لاکتوز دارید یا از یک رویکرد بدون لبنیات برای خوردن پیروی می کنید، این قرص ها برای شما مناسب نیستند. در واقع، اولین ماده در لیست مواد تشکیل دهنده، مخلوط پروتئین شیر است – به همین دلیل غنی از پروتئین است.

اگر به بسته بندی آن اشاره نکنم غفلت می کنم. اگر رنگ‌های روشن، کاراکترهای سرگرم‌کننده و فونت پررنگ مورد توجه شما هستند، بلافاصله چشم‌تان به سمت قاشق جادویی کشیده می‌شود. جعبه فریاد می زند “FUN!!” به طور کلی، ما جادویی قاشق را به هر کسی که می خواهد یک گزینه غلات که آنها را به دوران کودکی بازگرداند، توصیه می کنیم. اگر بخواهید این غلات را هنگام تماشای کارتون های صبح شنبه روی کاناپه بخورید، شما را سرزنش نمی کنیم. در واقع ما او را تشویق می کنیم.

اگر آماده خرید صندوقچه قاشق جادویی خود هستید، چند گزینه مختلف دارید. آنها جعبه های متنوعی را ارائه می دهند که شامل چهار جعبه از محبوب ترین طعم ها – میوه ای، مات، کاکائو و کره بادام زمینی است. شما می توانید این را به صورت آنلاین با قیمت ۳۹ دلار پیدا کنید که حدود ۱.۹۵ دلار در هر کاسه است. همچنین اگر می خواهید از تنوع صرف نظر کنید، می توانید طعم های جداگانه را سفارش دهید. قیمت در هر کیس ثابت باقی می ماند، بنابراین در نهایت چهار جعبه با هر طعمی که ترجیح می دهید خواهید داشت.

قاشق جادویی را اینجا ببینید.

کاتالینا کرانچ

چهار کیسه غلات کاتالینا کرانچ کتو

اگر برند Magic Spoon در همه ما با کودک درون صحبت می کند، به نظر می رسد که نام تجاری Catalina Crunch می خواهد برای بزرگسالان بالغ، کمی دوست داشتنی و با تمایل به نوستالژی جذاب باشد. کاتالینا کرانچ البته بسیار ترد و راضی کننده است. طعم های کتو پسند نیز متنوع هستند. این برند انواع زیر را ارائه می دهد: شکلات کره بادام زمینی، شکلات تلخ، میوه ای، نان تست دارچین، وافل افرا، هانی گراهام، شکلات موزی و شکلات نعناع. در وب سایت می توانید آن را به صورت بسته بندی متنوع با چند طعم یا به صورت تک طعم با ۴ ساشه که یک جعبه را تشکیل می دهند سفارش دهید.

کاتالینا کرانچ با ترکیبی غیر GMO از پروتئین ها و الیاف گیاهی ساخته شده است. نقطه فروش آنها این است که محصول آنها چقدر ترد است. استفاده از روش پخت بسیار طولانی تضمین می کند که این حبوبات تا حد امکان ترد هستند. هر وعده حاوی ۱۱ گرم پروتئین گیاهی، نه گرم فیبر و پنج گرم کربوهیدرات خالص است.

برای مجموعه ای، کاتالینا کرانچ با قیمت ۸۹ دلار برای هشت کیسه – که تقریباً ۶۰ روز دوام می آورد. همچنین می توان آن را در یک بسته شش تایی (۶۹ دلار)، یک بسته ۴ تایی (به قیمت ۴۹ دلار) خریداری کرد. طعم های جداگانه را نیز می توان در همان اندازه بسته با همان قیمت خریداری کرد.

کاتالینا کرانچ را می توان به صورت آنلاین و همچنین از خرده فروشی هایی مانند Whole Foods، Natural Grocers، و Safeway سفارش داد. از مکان یاب فروشگاه در وب سایت آنها برای پیدا کردن نزدیکترین فروشگاه نزدیک خود استفاده کنید.

کاتالینا کرانچ را اینجا ببینید.

ست های گرانولا خالص الیزابت کتو

1 بسته ست گرانولای خالص الیزابت کتو

برخی افراد گرانولا را ملکه همه غلات می دانند. دیگران، کاملاً رک و پوست کنده، آن را در همان دسته غلات سنتی قرار ندادند. الیزابت کتو گرانولا کلاسترها مطمئناً برای اولی جذاب خواهند بود. برای همه دوستداران غلات، لطفا به بخش بعدی بروید. اما اگر گرانولای ترد و خوشمزه دوست دارید، این برای شما مناسب است.

گرانولای غلات باستانی خالص الیزابت در طعم هایی مانند سیب، گردو، کره موز، فندق، شکلات، کره بادام زمینی، دارچین، نارگیل، بادام هندی، وانیل و کره بادام وجود دارد. این ترکیبات بدون دانه بسته به طعم و مزه هر کدام از دانه ها، آجیل، نارگیل، کره آجیل، شکر نارگیل و موارد دیگر تشکیل شده است. این کیت‌ها دارای گواهی کتو و پالئو هستند، بنابراین می‌دانید که هنگام خرید این برند همچنان با رژیم غذایی انتخابی خود سازگار هستید.

اندازه وعده های غذایی در نصف فنجان است و نه گرم کربوهیدرات خالص، ۱۲ گرم چربی و پنج گرم پروتئین دارد. شما قطعا می توانید این کیت های کتو را در یک کاسه با شیر کتو مورد علاقه خود، روی یک کاسه ماست بخورید، یا فقط آنها را برای یک میان وعده سریع در دهان خود بریزید.

اگر در Purely Elizabeth فروخته شده اید و می خواهید آن را در کمدهای خود در اسرع وقت قرار دهید، چند گزینه دارید. می توانید طعم مورد نظر و مقدار مورد نظر خود را از وب سایت آنها سفارش دهید. قرص‌های خالص الیزابت نیز به طور گسترده در خرده‌فروشی‌های بزرگ مانند Walmart، Safeway و Target در دسترس هستند. یک کیسه کیت کتو گرانولا ۶.۹۹ دلار قیمت دارد. آنها همچنین یک بسته سه تایی را با قیمت ۱۹.۵۰ دلار ارائه می دهند.

مجموعه‌های Purely Elizabeth Keto Granola Clusters را اینجا ببینید.

قرص کتو با پروتئین بالا

پنج قوطی غلات با پروتئین بالا

غلات با پروتئین بالا مشکل خواستن یک صبحانه با پروتئین بالا اما نخواستن یک تخم مرغ دیگر را حل می کند. مشابه قاشق جادویی، این یکی دیگر از گزینه های پروتئینی با طعمی مشابه با غلات مورد علاقه دوران کودکی شما است. با گزینه های مختلف از فراستد گرفته تا میوه ای، آجیل عسلی، کاکائو و دارچین، چیزی برای همه وجود دارد.

پروتئین موجود در غلات کتو از استفاده از ایزوله پروتئین شیر حاصل می شود. با استفاده از شیرین کننده هایی مانند اریتریتول یا عصاره میوه راهب، شیرینی بدون افزایش قند خون وجود دارد. یک وعده نصف فنجان غلات HighKey با ۱۰ گرم پروتئین، هشت گرم کربوهیدرات خالص و پنج گرم چربی همراه است.

این یک گزینه غلات بدون گلوتن و بدون دانه با قند کم و کربوهیدرات کم است. طعم ها را می توان به صورت جداگانه یا به صورت بسته بندی خریداری کرد. اگر به دنبال دانه ای با ظاهری نزدیک تر به برنج کریسپی هستید، این انتخاب شما خواهد بود. در مورد قیمت ها، یک جعبه قرص های کی برای شما ۱۱.۷۹ دلار هزینه دارد. اگر ترجیح می دهید به صورت عمده بخرید، می توانید پنج طعم مختلف را با قیمت ۵۸.۹۵ دلار تهیه کنید. این قرص ها را می توان به صورت آنلاین و در فروشگاه هایی مانند Safeway، Target و Kroger پیدا کرد.

میله های پروتئین بالا ما را در اینجا بررسی کنید.

کدام قرص کتو را انتخاب می کنید؟

در مواقعی مانند اکنون، زمانی که رژیم کتو رایج است، یافتن قرص های کتو به صورت آنلاین و در قفسه های فروشگاه مواد غذایی محلی شما نسبتاً آسان است. با این حال، گرانتر از جعبه غلات استاندارد شما است. فرقی نمی‌کند غلاتی شبیه هونی نوت چیریوس می‌خواهید یا غلات ترد شبیه گرانولا، گزینه‌ای برای همه وجود دارد. در زیر برای ما نظر بگذارید و به ما اطلاع دهید که آیا قرص های کتو را امتحان می کنید. اگر دارید، مورد علاقه شما چیست؟

امروز کیت شروع رایگان Paleo خود را دانلود کنید!


  • برنامه غذایی ۳ روزه رژیم سرخپوشان
  • لیست خرید جامع رژیم سرخپوشان
  • ۵ مورد از دستور العمل های پالئو مورد علاقه ما

هنوز هیچ رأیی وجود ندارد.