کاهش سریع وزن به طرز باورنکردنی بدون گرسنگی

کاهش سریع وزن به طرز باورنکردنی بدون گرسنگی

این امر متابولیسم را بین 80 تا 100 کالری در روز بهبود می بخشد. رژیم های پروتئینی بالا میل به خوردن و پرخوری عصبی را تا 60 درصد کاهش می دهد. همچنین ، برای برخی از افراد ، وسوسه خوردن غذا در اواخر شب یا نیمه شب آنقدر کاهش می یابد و آنها را سیر … ادامه

در کوتاه ترین زمان با شکم و چربی پهلو خداحافظی کنید

در کوتاه ترین زمان با شکم و چربی پهلو خداحافظی کنید

چربی شکمی و بروز آن دلایل متعددی دارد ، از جمله رژیم غذایی نامناسب ، کم تحرکی و استرس. بهبود تغذیه ، افزایش فعالیت ، کاهش استرس و ایجاد تغییرات دیگر در شیوه زندگی همه می تواند به حذف چربی شکم کمک کند. اما اگر شما از آن دسته افرادی هستید که می خواهید سریعتر … ادامه