حقیقت جدید درباره سمیت آلومینیوم – قسمت ۱۰۶: دکتر بیل مک گراو

قسمت ۱۰۶ حقیقت جدید درباره سمیت آلومینیوم – قسمت ۱۰۶: دکتر بیل مک گراو مصاحبه آن لوئیز گیتلمن د. بیل مک گراو او گوش می دهد به بانوی اول تغذیه بپیوندید زیرا او از دکتر بیل مک‌گرو، دانشمند محقق استقبال می‌کند. دکتر مک گراو در کار با مشتریان برای سم زدایی فلزات سنگین – به … ادامه

Biohacking in Biology قسمت ۱۰۰: Dave Asprey

در جشن صدمین پادکست خود، بانوی اول تغذیه از دیو آسپری استقبال می کند – نویسنده علمی پرفروش ۴x NYT، میزبان بهترین پادکست رادیویی ضد گلوله، که بیش از ۲۵۰ میلیون دانلود دارد. به آن لوئیز و دیو آسپری بپیوندید تا در مورد پدیده هک زیستی بحث کنند – و اینکه چگونه دیو به یک … ادامه

۵ هدیه سالم برای تعطیلات برای همه افراد در لیست شما

اینها برخی از موارد مورد علاقه من هستند … در این فصل تعطیلات، من علاقه مند به دادن سبدهای هدیه پر از برخی از چیزهای مورد علاقه ام هستم. همیشه چیز خاصی در مورد هدیه دادن وجود دارد، اما یک سبد هدیه پر از وسایل دستچین شده که باعث شگفتی و خوشحالی خانواده و دوستان … ادامه

این را میل کنید تا از افزایش وزن جلوگیری کنید!

این را میل کنید تا از افزایش وزن جلوگیری کنید! آن لوئیز گتلمن، متخصص تغذیه، یکی از بهترین “هک های سلامت تعطیلات” خود را برای دور نگه داشتن پوندهای اضافی در طول فصل تعطیلات پر از وسوسه به اشتراک می گذارد. الان ببین! بعد از خوردن جرعه، این را برای جلوگیری از افزایش وزن! او … ادامه

وعده های غذایی سالم مورد علاقه من در تعطیلات

شادی تعطیلات در هوا است! من آن را در اینجا در شمال آیداهو احساس می کنم. و من واقعاً امیدوارم هر کجا که هستید آن را احساس کنید. پس از سال‌هایی مانند ۲۰۲۰ و ۲۰۲۱، وسوسه‌انگیز است که به غذاهای راحت و دسرهای آماده، همانطور که در دوران کودکی به یاد می‌آوریم، بازگردیم. بنابراین پیام … ادامه

شرق با غرب ملاقات می کند – قسمت ۱۰۱: پدرام شجاعی

پدرام شوگای یک راهب سابق تائوئیست و یک پزشک ماهر در طب چینی است که در مورد سلامتی در سراسر جهان سخنرانی کرده است. رویکرد جدی او به خوانندگان غربی مفاهیم باطنی را به شیوه ای آسان و قابل درک می آموزد. آن لوئیز و پدرام با هر دو پا می پرند تا در مورد … ادامه

چه مواردی از منوی چیپوتل برای رژیم کتو خوب است؟

۶ ژانویه ۲۰۲۱ · اصلاح شده: ۶ ژانویه ۲۰۲۱ · این پست ممکن است حاوی پیوندهای وابسته باشد ۳ نظر Chipotle یکی از ایستگاه های مورد علاقه من برای یک ناهار سریع کتو است. طعم های ساده و تازه و خوش طعم. آیا می خواهید طعم های آشنای Chipotle را در خانه بازسازی کنید؟ My … ادامه

کورتیزول و کاهش وزن: چگونه هورمون محرک چربی را رام کنیم؟

کورتیزول یک هورمون مبتنی بر غده فوق کلیوی است که رسوب چربی به خصوص چربی شکم را تحریک می کند و یک عامل خرابکارانه ضروری برای کاهش وزن است. Ann-Louise Gittleman راه های ساده ای را برای کاهش کورتیزول توضیح می دهد تا بتوانید وزن کم کنید و استرس و خستگی را کاهش دهید. رژیم … ادامه

ناگت مرغ کتو (فقط ۲ کربوهیدرات در هر وعده!)

۲۹ ژانویه ۲۰۲۱ · اصلاح شده: ۱۵ ژانویه ۲۰۲۲ · این پست ممکن است حاوی پیوندهای وابسته باشد ۲ نظر وقتی به کتو فکر می کنیم، ناگت مرغ احتمالاً یکی از اولین چیزهایی نیست که به ذهن می رسد. منظورم این است که چه کسی یک تکه مرغ ترد و ترد را دوست ندارد؟ این … ادامه

چربی های واقعی که شفا می دهند، چربی هایی که آسیب می رسانند قسمت ۱۰۲: Udo Erasmus

بانوی اول افسانه ای تغذیه با اودو اراسموس افسانه ای – پیشگام صنعت سلامت و تندرستی و پدر جنبش روغن ها و چربی های سالم – می نشیند. به این دو پیشگام بپیوندید تا با شور و شوق در مورد روند هشدار دهنده در صنعت برای کاهش استفاده از اسیدهای چرب ضروری با “روغن های … ادامه