آیا پنیر فتا کتو دوستانه است؟


“این پست حاوی لینک های وابسته است و در صورت خرید پس از کلیک بر روی لینک های من، خسارت دریافت می کنم.”

پنیر فتا یکی از معروف ترین پنیرهای یونانی است. با این حال، آیا پنیر فتا کتو پسند است؟ بیایید دریابیم!

آیا پنیر فتا کتو رژیمی مناسب است
nelea33 / Shutterstock.com

پنیر فتا چیست؟

پنیر فتا یک پنیر یونانی است که از شیر گوسفند یا مخلوطی از شیر گوسفند و بز تهیه می شود.

بسته به سنش می تواند واقعاً کرمی و نرم یا شکننده و کمی دانه دانه باشد. همچنین دارای طعم شور و تند است که به دلیل افزایش سن در آب نمک بیشتر تقویت می شود.

همچنین از پنیر فتا در انواع غذاها استفاده می شود. می توان از آن در سالاد یونانی، پیتزا، پای، پاستا و بسیاری دیگر استفاده کرد.

اطلاعات تغذیه ای پنیر فتا

قبل از اینکه به این سوال پاسخ دهیم “آیا پنیر فتا کتوپسند است؟” بیایید اطلاعات تغذیه ای آن را بررسی و تجزیه و تحلیل کنیم.

یک وعده ۲۸ گرمی پنیر فتا ۶۰ کالری، ۴ گرم چربی کل و ۰.۵ گرم کربوهیدرات کل دارد. همچنین دارای ۱۰ میلی گرم کلسترول، ۴۳۰ میلی گرم سدیم و ۵ گرم پروتئین است. به علاوه ۱۲۵ میلی گرم کلسیم و ۲۳ میلی گرم پتاسیم دارد.

آیا پنیر فتا کتو دوستانه است؟

بله، پنیر فتا کتو دوست است. مقدار مناسبی از چربی های سالم (۴ گرم در هر وعده) و کربوهیدرات کل کمی دارد (۰.۵ گرم در هر وعده). علاوه بر این، منبع خوبی از کلسیم و پروتئین است.

زنی که سالاد یونانی را با پنیر فتا برش داده روی میز آشپزخانه درست می کند
Pixel-Shot / Shutterstock.com

پنیر فتا را از کجا تهیه کنیم؟

شما می توانید پنیر فتا را به صورت آنلاین در آمازون خریداری کنید. در اینجا انتخاب های برتر ما هستند:



دیدگاهتان را بنویسید