نان تست فرانسوی در لیوان


این نان تست فرانسوی در یک لیوان فقط در دو دقیقه آماده می شود و با موز رسیده شیرین می شود و به راحتی وگان درست می شود! این یک صبحانه سریع در روزهای هفته است که می توانید آن را از قبل آماده کنید و صبح آن را در مایکروویو قرار دهید!نزدیک.  نان تست فرانسوی در لیوان خالدار خاکستری.  با پودر قند پاشیده شده است.  شربت افرا.

اگر فکر می کنید نان تست فرانسوی را فقط می توان در آخر هفته با زمان کافی درست کرد، دوباره فکر کنید.

با این دستور، دیگر نیازی نیست ماهیتابه را گرم کنید، در نهایت با دست‌های پوشانده شده با تخم‌مرغ شستشو دهید تا به آن پوشش کامل تخم‌مرغ برسید، یا منتظر بمانید تا پوسته طلایی شکل بگیرد. شما همچنین نیازی به تهیه یک دسته کامل ندارید – می توانید به راحتی فقط یک وعده درست کنید!

بدون ظرف، بدون تمیز کردن، آماده سازی شما می توانید شب قبل انجام دهید، در نتیجه یک وعده کامل. بعلاوه، درست کردن وگان بسیار آسان است، اگر این مورد شماست!

در مورد طعم و مزه آن، به گرمی، موزی و نانی فکر کنید. البته، مایکروویو نمی‌تواند به همان ترد تابه برسد، اما طعم آن قابل شکست نیست.

و من دو دقیقه زمان پخت و ظروف کمتری را برای تمیز کردن در صبح روز هفته می گیرم.

سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، پتاسیم، ویتامین C و ویتامین های B است، سیر کننده، سیر کننده است و باعث می شود باور کنید که آخر هفته است، حتی اگر فقط برای یک دقیقه باشد.

مواد مورد نیاز شما

عناصر.  روی پیشخوان مرمری  برچسب زده شده است.

نکاتی در مورد مواد تشکیل دهنده

کره: برای چرب کردن لیوان قبل از اضافه کردن مواد استفاده می شود. برای وگان کردن آن، از یک جایگزین کره گیاهی، روغن نارگیل یا اسپری پخت نچسب استفاده کنید.

موز: هر چه رسیده تر، بهتر است، به خصوص اگر به دنبال صبحانه شیرین تری هستید.

شیر: من از شیر بادام شیرین نشده استفاده کردم اما شما می توانید از شیر گاو یا هر جایگزین شیر غیر لبنی دیگری استفاده کنید!

بذر کتان: همه چیز را به هم پیوند می دهد. اگر گیاهخوار نیستید، می توانید به جای آن از یک تخم مرغ استفاده کنید. دانه های چیا نیز به همین ترتیب عمل می کنند.

نان: برای ۱ روز یا بیشتر انتخاب کنید، یا یک برش را کنار بگذارید تا یک شب بیات بماند. اگر نان بیات ندارید، می توانید یک برش را برای چند دقیقه برشته کنید، یا اگر می خواهید کمی بیشتر وقت بگذارید، آن را در فر با دمای ۲۸۵ درجه فارنهایت به مدت ۱۲ تا ۱۵ دقیقه قرار دهید.

تجهیزاتی که نیاز دارید

لیوان مورد علاقه شما!

طرز تهیه نان تست فرانسوی در لیوان

لیوان سفید با کره  کاسه با مواد مرطوب  لیوان با تکه های نان  لیوان با مواد نان تست فرانسوی.

مرحله ۱: یک لیوان ایمن برای مایکروویو را با استفاده از کره یا یک جایگزین گیاهی چرب کنید.

گام ۲: در یک کاسه کوچک، موز له شده، شیر (یا شیر غیر لبنی)، تخم کتان (یا تخم مرغ)، وانیل، دارچین و کمی نمک را اضافه کنید. خوب مخلوط کنید تا ترکیب شوند.

مرحله ۳: تکه های نان لقمه ای را به لیوان خود اضافه کنید (من یک تکه نان کهنه را به قطعات ۱ اینچی پاره می کنم).

مرحله ۴: مخلوط موز را روی نان بریزید و مخلوط کنید تا همه قطعات به خوبی پوشش داده شوند. مایکروویو را با حرارت بالا به مدت ۶۰ تا ۹۰ ثانیه یا تا زمانی که مخلوط جامد شود قرار دهید. اگر از تخم مرغ استفاده می کنید، مطمئن شوید که دیگر آبریزش ندارد. بگذارید یک دقیقه بنشیند، سپس لذت ببرید!

نکات تخصصی

برای صرفه جویی در ظروف استفاده شده و تمیز کردن، از کاسه همزن صرف نظر کنید و کل دستور غذا را در لیوان خود درست کنید! مواد مرطوب را به لیوان خود اضافه کنید و با هم مخلوط کنید. سپس، نان خود را اضافه کنید و دوباره درست در لیوان مخلوط کنید.

اگر می‌خواهید این را در حین حرکت ببرید، مواد را در ظرف مخصوص مایکروویو یا لیوان مسافرتی آماده کنید!دو لیوان خاکستری با نان تست فرانسوی.  موز برش داده شده در کاسه چوبی.  قاشق های نقره ای  دو برش نان

سوالات متداول دستور العمل

چرا باید از شیر برای نان تست فرانسوی استفاده کنم؟

شیر، چه لبنی و چه غیر لبنی، به نان تست فرانسوی (در لیوان و سنتی) لطافت و غنای خود را می دهد. بدون شیر، نان شما ممکن است نیم پز باشد و طعم بیش از حد تخم مرغی داشته باشد.

آیا باید از نان بیات استفاده کنم؟

از نظر فنی، خیر، اما نتیجه بهتر از آن چیزی خواهد بود که ممکن است بخواهید. نان کهنه مقدار بیشتری از مخلوط تخم‌مرغ یا بذر کتان را جذب می‌کند و منجر به طعم بیشتر و بافت بهتر می‌شود.

آیا می توانم این دستور غذا را در حال حرکت مصرف کنم؟

قطعا! اگر می خواهید این صبحانه را در محل کار یا در حین رفت و آمد میل کنید، به سادگی یک لیوان را با ظرف مخصوص مایکروویو یا لیوان مسافرتی جایگزین کنید. وقتی به دفتر رسیدید یا قبل از اینکه برای رفت و آمد بروید، آن را گرم کنید!

آیا می توانم نان تست فرانسوی را در لیوان وگان یا بدون گلوتن درست کنم؟

آره! برای تهیه این گیاه وگان، دستورالعمل های دستور العمل زیر را دنبال کنید. شما از اسپری کره ای گیاهی، جایگزین شیر غیر لبنی و بذر کتان (به جای تخم مرغ) استفاده خواهید کرد.

برای تهیه این دستور بدون گلوتن، از نان بدون گلوتن مورد علاقه خود استفاده کنید.نان تست فرانسوی با پودر قند در لیوان خاکستری.  قاشق با لقمه نان تست فرانسوی در بالای لیوان.

ذخیره سازی و آماده سازی

نان و مخلوط مایع را در یک لیوان بریزید، با پوشش پلاستیکی بپوشانید و یک شب در یخچال نگهداری کنید. به سادگی صبح آن را بردارید و در مایکروویو قرار دهید تا بپزد!

همچنین می توانید زودتر بپزید و یک شب در یخچال نگهداری کنید و صبح دوباره گرم کنید. گرم کردن مجدد نان را کمی خشک می کند، بنابراین برای جلوگیری از گرم شدن بیش از حد نان را هر بار ۳۰ ثانیه گرم کنید. باقی مانده غذا را تا سه روز در یخچال نگهداری کنید.

دستور العمل هایی که به خوبی جفت می شوند

برای الهام بیشتر برای صبحانه شیرین، دستور العمل های دیگر من را در زیر بررسی کنید!

اگر این دستور غذا را دوست دارید، لطفاً حتماً نظر بدهید و در زیر به آن امتیاز ۵ ستاره بدهید. اگر درست کردید، آن را در اینستاگرام به اشتراک بگذارید و @karalydonrd را تگ کنید تا من دوباره آن را با فالوورهایم به اشتراک بگذارم! اگر می خواهید این دستور را برای بعداً ذخیره کنید، حتماً آن را در Pinterest پین کنید!

این دستور العمل مجددا آزمایش شد، دوباره شات و اصلاح شد تا خوشمزه ترین (و زیباترین) غذا را برای شما به ارمغان بیاورد! پست اصلی آوریل ۲۰۱۶ منتشر شد.

چاپ

ساعت نماد ساعتکارد و چنگال نماد کارد و چنگالپرچم نماد پرچمپوشه نماد پوشهاینستاگرام آیکون اینستاگرامpinterest نماد pinterestفیس بوک نماد فیس بوکچاپ نماد چاپمربع ها نماد مربعقلب نماد قلبقلب جامد نماد قلب جامد

شرح

این نان تست فرانسوی در یک لیوان فقط در دو دقیقه آماده می شود و با موز رسیده شیرین می شود و به راحتی وگان درست می شود! این یک صبحانه سریع در روزهای هفته است که می توانید آن را از قبل آماده کنید و صبح آن را در مایکروویو قرار دهید!


  • ۱/۲ قاشق غذاخوری کره
  • ۱/۲ موز رسیده، له شده (حدود ۱/۴ فنجان)
  • ۳ قاشق غذاخوری شیر
  • ۱ تخم مرغ
  • ۱/۲ قاشق چایخوری وانیل
  • ۱/۲ قاشق چایخوری دارچین
  • کمی نمک
  • ۱ تکه ضخیم نان یک روزه، پاره شده ۱قطعات – اینچی
  • تاپینگ های اختیاری: شربت افرا، پودر قند، ورقه های موز

برای نان تست فرانسوی وگان در یک لیوان:

  • ۱/۲ قاشق غذاخوری پخش کره گیاهی
  • ۱/۲ موز رسیده، له شده (حدود ۱/۴ فنجان)
  • ۱/۴ فنجان جایگزین شیر غیر لبنی (من از شیر بادام یا شیر نارگیل استفاده می کنم)
  • ۱/۲ قاشق غذاخوری دانه کتان آسیاب شده
  • ۱/۲ قاشق چایخوری وانیل
  • ۱/۲ قاشق چایخوری دارچین
  • کمی نمک
  • ۱ تکه ضخیم نان یک روزه، پاره شده ۱قطعات – اینچی
  • تاپینگ های اختیاری: شربت افرا، پودر قند، ورقه های موز


  1. یک لیوان ۱۲ اونسی قابل استفاده در مایکروویو را با استفاده از کره چرب کنید.
  2. در یک کاسه متوسط ​​کوچک، موز له شده، شیر، تخم مرغ، وانیل، دارچین و کمی نمک را اضافه کنید و هم بزنید تا مخلوط شوند.
  3. تکه های نان را به لیوان اضافه کنید تا تا بالا پر شود.
  4. مخلوط مایع را روی نان بریزید و با قاشق هم بزنید تا همه قطعات آغشته شوند.
  5. مایکروویو را به مدت ۶۰ تا ۹۰ ثانیه روی حرارت زیاد قرار دهید، یا تا زمانی که مخلوط جامد شود و تخم مرغ دیگر آب نشود، یا دماسنج که در وسط قرار داده شده است، ۱۶۰ درجه فارنهایت نشان می دهد. بگذارید ۶۰ ثانیه قبل از سرو بماند.
  6. اختیاری: روی آن پودر قند، تکه های موز و شربت افرا را اضافه کنید.

برای نان تست فرانسوی وگان در یک لیوان:

  1. یک لیوان ۱۲ اونسی قابل استفاده در مایکروویو را با استفاده از کره گیاهی چرب کنید.
  2. در یک کاسه متوسط ​​کوچک، موز له شده، جایگزین شیر غیر لبنی، دانه کتان آسیاب شده، وانیل، دارچین و کمی نمک را اضافه کنید و هم بزنید تا ترکیب شوند. بگذارید در یخچال بماند تا غلیظ شود، حدود ۵-۱۰ دقیقه.
  3. مکعب های نان را به لیوان اضافه کنید تا تا بالا پر شود.
  4. مخلوط مایع را روی نان بریزید و با قاشق هم بزنید تا همه قطعات آغشته شوند.
  5. مایکروویو را به مدت ۶۰ ثانیه یا تا زمانی که مخلوط جامد شود، روی حرارت زیاد قرار دهید. قبل از سرو اجازه دهید ۳۰-۶۰ ثانیه بماند.
  6. اختیاری: روی آن پودر قند، تکه های موز و شربت افرا را اضافه کنید.

یادداشت

  1. اگر نان یک روزه برای استفاده ندارید، می توانید نان خود را در فر خشک کنید. روی ۲۸۵ درجه فارنهایت گرم کنید. یک ورقه پخت را با کاغذ روغنی بپوشانید و یک توری سیمی روی آن قرار دهید. تکه های نان را روی توری سیمی قرار دهید و به مدت ۱۲-۱۵ دقیقه در فر قرار دهید. نان نباید قهوه ای شود بلکه باید ترد باشد.
  2. برای صرفه جویی در ظروف، کل دستور غذا را در لیوان درست کنید! ابتدا مواد مرطوب را اضافه کنید و هم بزنید تا ترکیب شوند. تکه های نان را اضافه کنید و هم بزنید تا با مایع آغشته شود.
  3. برای تهیه زودتر، نان و مخلوط مایع را در یک لیوان بریزید، با پوشش پلاستیکی بپوشانید و یک شب در یخچال نگهداری کنید. به سادگی صبح آن را بردارید و در مایکروویو قرار دهید تا بپزد! همچنین می توانید زودتر بپزید و یک شب در یخچال نگهداری کنید و صبح دوباره گرم کنید. گرم کردن مجدد نان را کمی خشک می کند، بنابراین برای جلوگیری از گرم شدن بیش از حد نان را هر بار ۳۰ ثانیه گرم کنید.

  • زمان آماده سازی: ۲ دقیقه
  • زمان پخت: ۱ دقیقه
  • دسته بندی: صبحانه
  • روش: مایکروویو
  • غذا: آمریکایی

کلید واژه ها: نان تست فرانسوی در یک لیوان، نان تست فرانسوی موز در یک لیوان، نان تست فرانسوی وگان در یک لیوان



دیدگاهتان را بنویسید