هوشمندانه ترین راه ها برای استفاده از آزمون ها و تست های رایگان N95


از این ماه، تعداد محدودی تست سریع کووید-۱۹ و ماسک صورت N95 به عنوان بخشی از تلاش جدید دولت بایدن برای مبارزه با نوع omicron در ایالات متحده موجود است.

آزمایش‌های سریع آنتی‌ژن خانگی را می‌توان از طریق پست با استفاده از covidtests.gov سفارش داد، اگرچه محدودیت چهار آزمایش برای هر خانواده وجود دارد. آزمایش‌ها روشی سریع و آسان برای بررسی عفونت کووید-۱۹ هستند، اما کامل نیستند – منفی کاذب می‌تواند مشکل‌ساز باشد و omicron مشکلات دیگری را ایجاد می‌کند، مانند احتمال اینکه این نوع ممکن است باعث تکثیر ویروس شود. بیشتر در گلو و در مجرای بینی.

در همین حال، ماسک‌های N95 یا KN95 پس از کمبود شدید در اوایل همه‌گیری، به طور فزاینده‌ای در دسترس هستند. ماسک‌ها در پیشگیری از شیوع کووید-۱۹ بسیار مؤثر هستند – بسیار بیشتر از ماسک‌های پارچه‌ای – و به‌عنوان بخشی از برنامه جدید دولت بایدن، به‌طور رایگان در داروخانه‌ها و مراکز بهداشتی اجتماعی در دسترس قرار می‌گیرند.

همانطور که Muizz Akhtar از Vox در این هفته توضیح داد، ماسک‌ها از انبار استراتژیک ملی می‌آیند و در حال حاضر در برخی مکان‌ها در ایالات متحده در دسترس هستند و تعداد بیشتری از آنها تا اوایل فوریه تحویل داده می‌شوند.

اما در حالی که ماسک‌ها و تست‌های سریع ابزار مهمی برای مبارزه با نوع omicron هستند، دسترسی محدود – و هزینه، زمانی که دولت به‌طور رایگان تحویل نمی‌دهد – چالشی را ایجاد می‌کند.

در اینجا نحوه استفاده از ماسک ها و تست های رایگان به شما آموزش داده شده است.

بهترین راه برای نگهداری از ماسک های N95 چیست؟

ماسک‌های تنفسی N95 به همراه مدل‌های نزدیک KN95 و KF94 بهترین گزینه شما در این مرحله از همه‌گیری هستند و خوشبختانه قابل استفاده مجدد هستند.

کریس کاپا، رئیس دانشگاه کالیفرنیا، دپارتمان مدنی دیویس، حتی اگر تعداد محدودی دارید – به غیر از ماسک‌های رایگان دولت، که قیمتی بین ۱ تا ۳ دلار برای هر قطعه دارد – باید زمانی که در مکان‌های عمومی بیرون می‌روید، از آن استفاده کنید. و مهندسی محیط زیست، گفت: برای Vox.

به گفته Cappa، بهتر است در هر شرایطی که در انظار عمومی حضور دارید، بدون توجه به حجم جمعیت، از بالاترین محافظت ممکن استفاده کنید.

کاپا به Vox گفت: «یکی از دلایلی که باعث کاهش خطر در مکان‌های کمتر شلوغ می‌شود این است که افراد کمتری هستند، بنابراین احتمال ابتلای هر کسی به کووید کاهش می‌یابد، اما اگر آن فرد مبتلا به آن باشد، خطر شما با من فرقی نمی‌کند. در یک اتاق شلوغ با ۱۰۰ نفر و یک نفر در آن بود.

در محیط پزشکی، ماسک‌های N95 و ماسک‌های مشابه اغلب یک بار مصرف می‌شوند، اما این مورد برای پوشیدن عمومی لازم نیست. برای اینکه ماسک‌های رایگان شما دوام بیشتری داشته باشند، Cappa توصیه می‌کند ماسک‌های متعدد را به طور متناوب انجام دهید تا بین استفاده‌ها به آن‌ها زمان داده شود تا آلودگی‌زدایی کنند.

بهترین راه برای استریل کردن ونتیلاتور برای افرادی که در محیط‌های غیرپزشکی هستند، گذاشتن آن در کیسه کاغذی به مدت سه تا چهار روز یا حتی بیشتر است. ویروس کرونا خیلی سریع از بین می رود و استفاده مجدد از ماسک کاملا بی خطر است.

روش دیگری که به حفظ ماسک کمک می کند این است که تعداد دفعات استفاده از ماسک را محدود کنید و در حین استفاده آن را بردارید.

کاپا گفت: «هرچه بیشتر آن را بردارید و درآورید، بیشتر کشیده می‌شود. بنابراین، اگر بتوانید تعداد دفعات درآوردن و روشن کردن آن را کاهش دهید، دوام بیشتری خواهد داشت، زیرا یکی از راه‌هایی که N95 در خارج از موقعیت‌های خاص پزشکی یا شغلی ایجاد می‌کند این است که کمربندها در حال گیر کردن هستند. دراز شده اند، فقط دیگر خیلی خوب نیستند.»

تناسب برای عملکرد مناسب ماسک حیاتی است. اگر هوا نشت کند یا از شکاف‌های یک ماسک تنفسی (یا هر ماسک دیگری که ممکن است استفاده می‌کنید) وارد شود، به اندازه کافی از شما یا دیگران در برابر کووید-۱۹ محافظت نمی‌کند.

بنابراین، نشانه اصلی این است که ماسک تنفسی باید از سرویس خارج شود، مناسب است – اگر تسمه ها شل شده باشند و پل بینی محکم با بینی شما سازگار نباشد. کاپا گفت که باید سعی کنید ماسک ها را در لبه ها و بندها لمس کنید و مراقب باشید تا حد امکان کمتر آنها را لمس کنید، اما اصلی ترین روشی که اثر بخشی ماسک بدتر می شود، عدم تناسب است، نه لزوما اعوجاج فیزیکی.

یکی از راه‌های تشخیص زمان استفاده از ماسک جدید این است که یک آینه کوچک را به مدت ۱۵ دقیقه خنک کنید، سپس هنگام استفاده از ماسک آن را روی صورت خود قرار دهید و ببینید که آیا متراکم شده است یا خیر. کاپا به Vox گفت، اگر چنین است، این نشان می‌دهد که نفس شما از دستگاه تنفس مصنوعی نشت می‌کند – و ذرات و ذرات معلق در هوا می‌توانند وارد شوند – و زمان خلاص شدن از شر آنها فرا رسیده است.

چه زمانی باید از آزمایش آنتی ژن رایگان خود استفاده کنم؟

در آزمایش‌های آنتی‌ژن، یادآوری چند نکته مهم است: اول، آزمایش‌ها یک عکس فوری در زمان هستند. دوم، آنها نشان می‌دهند که آیا شما مسری هستید یا نه فقط اینکه آیا کووید-۱۹ دارید یا خیر. کارشناسان لیزا لی و جیجی گرونوال به Vox گفتند و سوم، آزمایش برای محافظت از دیگران است، نه فقط تشخیص اینکه آیا شما به ویروس مبتلا هستید یا خیر.

لی، اپیدمیولوژیست و معاون پژوهشی و نوآوری در ویرجینیا Tech، گفت: “به وضوح چهار آزمایش برای رسیدن به ما کافی نیست، حتی اگر آزمایش های رایگان اضافی در مراکز آزمایش با بیمه درمانی خصوصی و Medicaid وجود دارد.” در یک مصاحبه تلفنی و ادارات بهداشت محلی.

به گفته لی، در یک دنیای ایده‌آل، “ما می‌توانیم هر روز قبل از خروج از خانه آزمایش دهیم تا بدانیم چه زمانی مسری هستیم.”

با این حال، او از طریق ایمیل به Vox گفت: “از آنجایی که آزمایش ها محدود هستند، ما باید استفاده از آنها را اولویت بندی کنیم، که من پیشنهاد می کنم زمانی که در معرض خطر قرار دادن کسی یا رفتن به استخری هستیم که می توانید تعداد زیادی از افراد را در معرض دید قرار دهید.”

برای مثال، اگر قصد ملاقات با یکی از بستگان مسن را دارید، مهم است که قبل از برقراری ارتباط با آنها آزمایش شوید. گرونوال، محقق ارشد مرکز امنیت سلامت در دانشکده بهداشت عمومی جانز هاپکینز، در مصاحبه ای با Vox، تاکید کرد که زمان بندی مهم است و شما باید در اسرع وقت در یک مجموعه آزمایش شوید. ویروس می تواند در طول یک روز در بدن شما تغییر کند.

او در یک مصاحبه تلفنی گفت: «واقعاً، در این مرحله کمک به دیگران است.

دلیل خوب دیگر برای استفاده از تست سریع این است که می دانید در معرض ویروس قرار گرفته اید اما علائمی از خود نشان نمی دهند. گرونوال گفت، حتی اگر بدون علامت هستید، مهم است که بعد از قرار گرفتن در معرض آزمایش قرار بگیرید، زیرا همچنان می توانید مسری باشید.

گرونوال گفت: «هرکسی هرگز علائمی نخواهد داشت، اما هنوز هم تعداد زیادی ویروس در بینی خود دارند. “این آزمایش اهمیتی نمی دهد که علائم دارید یا نه، بلکه به دنبال ویروس است.”

از آنجایی که همه افراد متفاوت هستند، هیچ قانون سخت و سریعی وجود ندارد که چه مدت طول می کشد تا یک فرد پروتئین های ویروسی کافی در بدن خود ایجاد کند تا عفونی شود، اما آزمایش سه تا پنج روز پس از قرار گرفتن در معرض، بهترین نشانه را به شما می دهد که آیا شما دارید یا نه. آلوده هستند. هی، او به من گفت به وکس.

اگر امتحان ندارید، شرایطی نیز وجود دارد که در آن به تعویق انداختن منطقی است. او به Vox گفت اگر علائم کووید-۱۹ را دارید یا احساس ناخوشی دارید، بهتر است او را به مدت ۷ تا ۱۰ روز ایزوله کنید و در پایان دوره انزوا آزمایش بدهید تا مطمئن شوید که مسری نیستید. اگر خیلی بیمار هستید، به دنبال مراقبت پزشکی باشید. به هر حال در یک کلینیک یا بیمارستان آزمایش خواهید شد، بنابراین نیازی به استفاده از یکی از آزمایشات آنتی ژن ندارید.

خبر خوب این است که اگرچه در حال حاضر در دسترس بودن آزمایش تا حدودی محدود است، اما ممکن است در آینده نزدیک تغییر کند. علاوه بر ۵۰۰ میلیون آزمایش رایگان که دولت بایدن اعلام کرد ماه گذشته ارسال خواهد کرد، ۵۰۰ میلیون آزمایش دیگر نیز در بهار در دسترس خواهد بود.

Gronvall Vox همچنین به Vox گفت که انتظار دارد در هفته‌های آینده آزمایش‌های بسیار بزرگ‌تری را در مکان‌هایی مانند مدارس و بخش‌های بهداشت محلی اجرا کند.

احتمالاً در هفته‌های آینده آزمایش‌های مختلفی از سوی کاخ سفید ارسال می‌شود که همه آنها برای استفاده اضطراری توسط سازمان غذا و دارو مجاز هستند. او به من گفت، مهم نیست که کدام نوع را دریافت می کنید، باید دستورالعمل های سازنده را برای استفاده دنبال کنید. لی تاکید کرد: «این آزمایش برای روشی که انجام شد تأیید شده است.

قبل از استفاده از آزمایش، گرونوال به Vox گفت: “احتمالاً ایده خوبی است که بینی خود را باد کنید و مطمئن شوید که هیچ چیز قدیمی در آن وجود ندارد.” برای کمک بیشتر، بسیاری از تولیدکنندگان تست دستورالعمل های ویدئویی را در دسترس دارند.

او به من گفت که آزمایش به تنهایی برای متوقف کردن ویروس کافی نیست، اگرچه ابزار مهمی است. محافظت از خود و دیگران همچنین به معنای دریافت واکسیناسیون کامل و استفاده از ماسک های با کیفیت بالا – مانند N95s – در ملاء عام است.

«فقط زمانی که ارسال را متوقف کنیم [the virus] او گفت: «آیا می‌خواهیم کووید را متوقف کنیم؟»

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

دیدگاهتان را بنویسید