چگونه سال جدید را با تمرین شروع کنیم

چگونه سال جدید را با تمرین شروع کنیم

یکی از رایج ترین تصمیمات سال نو برای افراد این است که تناسب اندام داشته باشند ، اما با سبک زندگی پرهیاهو ، دستیابی به این هدف دشوار می شود. طبق گزارش UAB Medicine ، “کمتر از 8 people مردم از تصمیمات سال نو خود پیروی می کنند.” این درک دشواری است و می تواند … ادامه

در همه چیز جشن بگیرید. | اتصال تناسب اندام

در همه چیز جشن بگیرید.  |  اتصال تناسب اندام

با پایان یافتن فصل تعطیلات ، ما مجبور شدیم تغییرات بزرگی در نحوه جشن خود ایجاد کنیم. گردهمایی های خانوادگی متفاوت بوده است ، اما چیزی که تغییر نکرده ، غذای خوشمزه ای است که لذت بردن از آن را داشته ایم. با این کار می توانید دلایل ورزش را فراموش کنید. در این زمان … ادامه

چرا ممکن است بخواهید به کارکنان خود عضویت در ورزشگاه پیشنهاد دهید | تناسب اندام کندی

شرکتها امتیازات مختلفی را به کارکنان خود ارائه می دهند ، اما یکی از منحصر به فردتر از آنچه که باید باشد عضویت در سالن بدنسازی تحت حمایت شرکت است. چندین دلیل خوب برای ارائه این پاداش و راه هایی برای کارکردن آن برای شرکت و تیم شما وجود دارد. انتخاب سالن ورزشی مناسب برای … ادامه

دویدن مجازی ، پیاده روی و غلت زدن ، راهی عالی برای فعال و متصل بودن!

سال 2020 برای همه ما یک چالش بود. مدارس ، کالج ها ، دانشگاه ها و شرکت ها به دلیل همه گیری کووید -19 مجازی شده اند. آکادمی های تجاری ، برنامه های سلامتی شرکت ها ، برنامه های تناسب اندام مبتنی بر جامعه و مراکز تناسب اندام پزشکی در تلاش برای جلوگیری از شیوع … ادامه

نحوه حفظ تناسب اندام در تعطیلات

نحوه حفظ تناسب اندام در تعطیلات

همه ما می دانیم که متعهد بودن به یک شیوه زندگی سالم در تعطیلات یک چالش است. غذا ، نوشیدنی و برنامه شلوغ باعث می شود که ورزش در پس زمینه آسان باشد. اما ، چند نکته برای حفظ سلامتی تا آنجا که ممکن است در طول تعطیلات وجود دارد ، و همه آنها به … ادامه