رژیم لاغری سریع

تخم ماهی: راهنمای نهایی

برای بسیاری از ما، تخم ماهی جزء استاندارد رژیم غذایی ما نیست. بسته به ترجیح شما، ممکن است تاب بخورید یا آب دهانتان در حال ریختن آب دهان باشد. این مقاله به این سوال پاسخ خواهد داد: آیا باید تخم ماهی بخورید؟ ما نشان می دهیم که تخم ماهی چیست و انواع مختلف آنها چیست. … ادامه

نقد نان آلدی کتو (صفر کربوهیدرات خالص)

زمانی که چندی پیش برای اولین بار نان آلدی کتو از L’Oven Fresh را کشف کردم، می دانستم که این محصولی است که باید حتما امتحان کنم. با برچسبی که آن را به عنوان “صفر کربوهیدرات خالص” توصیف می کند، حداقل برایم جالب بود. مغز من بلافاصله شروع به برنامه ریزی لیستی از غذاهایی کرد … ادامه

پیدا کردن تعطیلات ذن خود – آن لوئیز گتلمن

راهکارهای مراقبت از خود برای سالم ماندن در این فصل علیرغم بهترین نیت ما، تعطیلات اغلب ما را خسته، خسته و در چرخه ای از زیاده روی می کند. بنابراین امسال، چند استراتژی مراقبت از خود دارم که می‌خواهم برای عبور از چرخه معمول با شما در میان بگذارم. اینها تعهداتی است که به خودم … ادامه

آجیل بو داده رزماری (GF و گزینه گیاهی)

این دستور غذای بدون دردسر برای آجیل بو داده رزماری در ۱۵ دقیقه آماده می شود و یک هدیه مهماندار عالی یا افزودنی به پیش غذای محبوب تعطیلات این فصل است! من برای سال‌ها می‌خواستم این دستور غذا را درست کنم، و حالا که به راحتی آن را با هم می‌چینیم، تعجب می‌کنم که چه … ادامه

چگونه می دانید خوب و بد چیست؟

از تولیدکنندگان مواد غذایی که «محصولات بدون چربی» را تبلیغ می‌کنند تا رژیم‌های کلیشه‌ای که چربی را به‌کلی حذف می‌کنند، اطلاعات نادرست زیادی درباره چربی‌های خوب و بد و بین چربی‌ها منتشر شده است. حقیقت ساده این است که چربی ها در همه جا وجود دارند و برای یک رژیم غذایی سالم بسیار مهم هستند. … ادامه

جعبه ناهار برتر برای بازگشت به مدرسه از یک متخصص تغذیه و مادر

باید اعتراف کنم که به عنوان یک متخصص تغذیه و مادر، کمی وسواس زیادی در مورد جعبه های ناهار و یافتن ظروف ناهار غیرسمی مناسب برای دخترم (و من) دارم. من صاحب هستم و تلاش زیادی کرده ام. در حالی که تمام انتخاب های من در خانه BPA، فتالات و بدون سرب است، من هنوز … ادامه

هوس های فصلی بلغور جو دوسر پخته شده کدو تنبل

ارسال شده: ۱۰ اکتبر ۲۰۲۱ اصلاح شده: ۱۰ اکتبر ۲۰۲۱ توسط کارن کلی این پست ممکن است حاوی پیوندهای وابسته باشد. بلغور جو دوسر پخته شده با کدو تنبل در پنج دقیقه یا کمتر درست می شود و فوق العاده رضایت بخش است. به مدت ۲ دقیقه در مایکروویو قرار دهید و روی آن را … ادامه

برنامه های غذایی AIP – اکنون بهتر از همیشه

شما آن را خواستید – و ما آن را تحویل دادیم. پس از مدت ها انتظار – برنامه های غذایی AIP اکنون در دسترس هستند – به لطف برنامه های غذایی نهایی. اماده ای؟ برنامه های غذایی AIP بالاخره رسید. درست شنیدی ما می دانیم که شما عاشق برنامه های غذایی نهایی شده اید. بارها … ادامه

دستور پخت کره کتو – بدون کیک لطفا

۱۵ فوریه ۲۰۲۱ · اصلاح شده: ۱۵ فوریه ۲۰۲۱ · این پست ممکن است حاوی پیوندهای وابسته باشد ۸ نظر از زمانی که شروع به خواندن مجموعه هری پاتر در کلاس سوم کردم، وسواس زیادی داشتم که بخواهم نسخه شخصی خود را از یکی از جادوگران باستانی مورد علاقه ام – باتربیر ایجاد کنم. همراهی … ادامه

۳ راه برای از بین بردن نفخ شکم

۳ راه برای از بین بردن نفخ شکم وجه اشتراک دانه رازیانه، بادیان و آب لیمو چیست؟ در چهارشنبه #سلامتی این هفته، بیاموزید که چگونه همه آنها راه حل های آسان و موثری برای نفخ هستند. با نزدیک شدن به سال نو، زمان مناسبی است! 💞 موافق نیستید؟ پست ۳ راه برای از بین بردن … ادامه