آیا جو چمن کتو دوستانه است؟


“این پست حاوی لینک های وابسته است و در صورت خرید پس از کلیک بر روی لینک های من، خسارت دریافت می کنم.”

علف جو یک ماده سالم در مخلوط های سبز است زیرا سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان های مهم است. با این حال، آیا علف جو کتو پسند است؟ بیایید دریابیم!

آیا جو چمن کتو دوستانه است؟
مادلین استاینباخ / Shutterstock.com

علف جو چیست؟

از آبجو گرفته تا نان، جو کاربردهای مختلفی دارد. اما برگ این دانه به همان اندازه مفید است و ما به آن علف جو می گوییم.

علف جو از گیاهان جوی جوانی می آید که هنوز شروع به تولید دانه نکرده اند. این یک عنصر محبوب در آب میوه ها یا اسموتی های سبز به همراه کلم پیچ و علف گندم است. زیرا سرشار از انواع مواد مغذی مانند پروتئین، ویتامین A و C است.

با این حال، یافتن علف جو تازه می تواند دشوار باشد. اما بیشتر به صورت پودر، کپسول، آب میوه و قرص قابل دسترسی است.

اطلاعات تغذیه ای برای علف جو

قبل از اینکه به این سوال پاسخ دهیم که “آیا علف جو کتو دوست است؟”، بیایید اطلاعات تغذیه ای آن را تجزیه و تحلیل کنیم.

یک پیمانه یا ۳ گرم پودر علف جو ارگانیک ۱۷ کالری، ۲ گرم کربوهیدرات کل و ۲ گرم پروتئین دارد. فقط ۱ گرم کربوهیدرات خالص دارد زیرا ۱ گرم فیبر رژیمی دارد.

آیا جو چمن کتو دوستانه است؟

بله، علف جو کتو دوست است. به صورت پودری، نه تنها سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین است، بلکه ارگانیک است و تنها ۱ گرم کربوهیدرات خالص دارد.

علف جو جوان تازه با پودر علف جو سبز در زمینه ای تاریک
مادلین استاینباخ / Shutterstock.com

علف جو را کجا پیدا کنیم

از آنجایی که علف جو معمولاً به اشکال دیگر مانند پودر، قرص و غیره است. موجود است، می توانید آن را از سوپرمارکت ها خریداری کنید. یا اگر ترجیح می دهید به صورت آنلاین خرید کنید، می توانید این محصولات آمازون را امتحان کنید:



دیدگاهتان را بنویسید