شفا از اضطراب، افسردگی و اعتیاد – قسمت ۱۲۱: جولیا راس، MA


جولیا راس، MA، نویسنده کتاب های پرفروش، درمان رژیم غذایی و درمان خلق و خو، و همچنین آخرین کتاب او، درمان ولع است. راس که یک مبتکر شناخته شده در زمینه اختلالات خوردن، اعتیاد و آنچه که “خلق کاذب” می نامد، در استفاده از مواد مغذی درمانی مبتنی بر مغز برای اصلاح نارسایی عصبی و کمبود گلوکز خون که خلق و خوی منفی و میل به غذاهای سمی ایجاد می کند، پیشگام بوده است. و رفتار ناخواسته با آن لوئیز همراه باشید تا یک مصاحبه جذاب با جولیا داشته باشیم تا در مورد اینکه چرا بسیاری از این روزها از اضطراب بسیار رنج می برند – به خصوص فرزندان ما و نسل جوانتر بحث می کنند. جولیا توضیح می دهد که بازیابی توانایی مغز برای ایجاد خلق و خوی مثبت با کمک مواد مغذی خاص می تواند نه تنها استرس مرتبط با کووید، بلکه افسردگی، بی خوابی و اضطراب را نیز کاهش دهد! جولیا همچنین در مورد این صحبت می کند که چگونه همان انتقال دهنده های عصبی که حالات را برنامه ریزی می کنند، اشتهای ما را برای غذا نیز برنامه ریزی می کنند. ترکیب مواد مغذی متمرکز بر خلق و خو می تواند به ما کمک کند تا از موادی که برای تسکین موقت به آنها وابسته هستیم، از جمله غذای ناخواسته، الکل، قابلمه، مواد افیونی، داروهای ضدافسردگی تجویزی، و آرام بخش ها رها شویم. با این قسمت پرجمعیت و روشنگر همراه شوید!



دیدگاهتان را بنویسید