هورمون های خود را به طور طبیعی متعادل کنید و با جایگزین های طبیعی ساده، “تغییر” را به یک انتقال آرام تبدیل کنید.
اگر از یک شب دیگر از گردش و چرخیدن بیدار می شوید، در حالی که قلبتان می تپد و ملحفه هایتان خیس می شود و تمام روز را با احساس اضطراب، خستگی و عصبانیت سپری می کنید، ممکن است در هجوم تخریب هورمونی باشید.
تشخیص “تغییر” زمانی که با چرخه های نامنظم ماهانه و گرگرفتگی شروع می شود، آسان است، اما زمانی که دمدمی مزاجی، افزایش وزن، خستگی و خواب تغییر می کند، شما – و پزشکتان – ممکن است فکر کنید که بیش از حد تحت استرس هستید و این قرص های خواب آور و داروهای ضد افسردگی راه حل هستند.
وقتی هورمون‌هایتان هماهنگ هستند، پوستتان می‌درخشد، انرژی‌تان زیاد است، خوابتان راضی‌کننده است، حال‌هایتان یکنواخت است و وزنتان ثابت می‌ماند. ممکن است شبیه یک رویا به نظر برسد، اما من به شما اطمینان می دهم که ممکن است!
من به بسیاری از زنان کمک کرده ام تا با تعادل هورمونی ساده و طبیعی که در من وجود دارد، پیش از یائسگی و یائسگی را طی کنند. نیویورک تایمز کتاب پرفروش، قبل از تغییرو در این وبلاگ من موفق ترین روش های خود را برای کاهش درد یائسگی با شما به اشتراک می گذارم.